Cristina Galiano

Nutrición, organización y productividad en el hogar

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Mis ebooks, ¿qué se necesita para leerlos y consultarlos?

12 septiembre, 2013 by Cristina Galiano 24 comentarios

Un ebook para todos aquellos que no saben bien lo que es, y que todavía no están familiarizados con estos términos, es un libro electrónico, es decir escrito en formato digital y ya no en papel, y yo hasta la fecha he publicado 4:
1º. Utiliza tu olla superrápida a tope,
2º. Mis recetas más ricas utilizando varias técnicas culinarias modernas, 4 libros en 1,
3º. Recetas en 10 o 20 minutos con tu olla superrápida, ¡¡pero sin presión!! tapada con su tapa de cristal,
4º. Comprar, conservar y congelar nuestros alimentos desde la A hasta la Z.

Muchos no han adquirido ninguno de estos libros míos porque no se han atrevido, ya que piensan que les hace falta algo especial para poder leerlos, aunque no es así en absoluto.
Otros sé que «se estrenaron»con el primero de ellos, y es para felicitarles y agradecérselo.

Tan solo se necesita un ordenador normal, portátil o de sobremesa, o simplemente en lugar del ordenador una tableta, la Ipad de Apple u otra con el sistema Android.

Lo más facilito, para los que se inician en esta clase de libros es, una vez descargado el pdf, navegar por él y buscar algo pulsando al mismo tiempo la tecla Ctrl y la letra F.
También podéis ir pasando páginas, como se hace en Word por ejemplo, con las teclas AvPág = Avance de página o RePág = Retroceso de página.
Pero lo mejor, más rápido y eficaz es irse directamente al Índice, ya que en él vais a ver todo el contenido del libro, los consejos, las preparaciones básicas, todas las recetas…
Pinchando en el Índice cualquiera de las recetas, o de las preparaciones básicas…, os llevará directamente a lo que buscáis.
Si queréis buscar platos de carne o de pescado, tecleáis cualquiera de estas 2 palabras, y os saldrán todas las recetas que incluyen cualquiera de estos dos alimentos.
Y si ya conocéis el título concreto de la receta, lo pincháis en el índice, y éste os lleva directamente a ella.

Si en lugar de tablet tenéis un teléfono i-phone, de Apple, os podéis descargar desde el App Store la aplicación iBook y allí leerlo.
Si vuestro teléfono es un Android, también podéis descargaros desde el Play Store una aplicación para leer cualquier libro digital, el Aldiko o el Moon+Reader… todos ellos gratuitos.

Para la lectura de los libros electrónicos podemos utilizar también, si lo tenemos, pero no es indispensable, un Reader o lector digital que es un dispositivo electrónico dedicado y diseñado exclusivamente para la lectura de los libros electrónicos, como por ejemplo el Kindle de Amazon.
Pero estos Readers especiales no os hacen falta en absoluto para poder disfrutar de mis ebooks.
Son más cómodos para leer grandes libros, novelas por ejemplo, pero nada más.

Problemas en alguno de mis ebooks.
Lamentablemente se han detectado errores en algunos de mis libros digitales, ya todos subsanados, tanto en Bubok como en Amazon.
Concretamente en el último «Comprar, conservar y congelar nuestros alimentos desde la A hasta la Z», para los que lo habéis adquirido en Amazon, lo único que debéis hacer, y bien que siento las molestias, es descargaros de nuevo el libro, como si lo estuvierais comprando por primera vez.
Su sistema está ya preparado para que sea sin coste alguno puesto que ya lo comprasteis en su día.
Cuando han creado esta opción, que me parece fantástica, es porque seguramente ya les habrá sucedido más veces.
¡No es un consuelo… pero alivia!
Bubok también ha resuelto ya el problema de este libro.
En cuanto a los otros 3 ebooks, las versiones en Kindle no han sufrido ningún cambio y están bien.

Pero en las versiones pdf, adquiridas únicamente en Bubok, la editorial, como «gran señora», ya ha tomado medidas y ha subsanado todos los errores que podían aparecer en el Índice o en la paginación, ¡una labor encomiable!
Por algo es la editorial on-line de autoedición más importante, no solo en España sino en todo el mercado de habla hispana.
Cada uno de vosotros estará recibiendo en su buzón de correo (¡abridlo por favor!) los dos enlaces primitivos, el de la versión epub que no ha variado, y la versión pdf que sí lo ha hecho, y solo teneís que descargaros de nuevo esta nueva versión… y olvidaros de la primitiva.

A fuerza de escribir libros en papel, ¡solamente 18!, aprendí con cada uno de ellos a escribirlos cada vez mejor, hasta llegar, creo yo, a una calidad insuperable.
Pues con los libros digitales, a fuerza de dedicarles muchas horas, los voy dominando poco a poco.

Siento de verdad todas las molestias que os haya podido causar.
¡Poneros las pilas… y a cocinar!
Gracias a todos.

Publicado en: Libros Etiquetado como: Aldiko, android, App Store, Apple, ebook = libro digital, epub, errores subsanados, iphone, Moon+Reader, pdf, Play Store, reader = lector digital, tablets

Blog de Cristina Galiano, cambios

26 agosto, 2013 by Cristina Galiano 29 comentarios

¡Bienvenidos todos!

Para muchos es después del verano cuando realmente comienza el año.
Llegan cargados de buenas intenciones, hacen cambios y proyectos y toman nuevas decisiones como comer sano, ir al gimnasio, aprender inglés…

¿Sabéis qué sector no ha notado la crisis o muy poco?
Los gimnasios,
 porque muchos, hartos de oír por todas partes que hay que realizar ejercicio, o por lo menos moverse, se apuntan por adelantado a varios meses o trimestres, porque les sale más barato, y luego como mucho, o van los primeros días, o directamente no aparecen.

Esto viene a cuento porque el blog también va a cambiar un poco y se va a publicar 2 días a la semana, todos los lunes y los jueves.
Todos los que estáis suscritos al blog seguiréis recibiéndolos puntualmente, y para los que no se hayan atrevido todavía a hacerlo, es muy fácil y ya lo expliqué en su día.

Hay ya 328 posts publicados, la información que contienen es enorme, abarca muchos temas diferentes, y yo creo que han sido interesantes para la mayoría de vosotros.
También más de 11.000 comentarios, que muchos también leen y a los que están suscritos, porque también los consideran importantes y dicen que les aportan mucho.
Con todos estos datos, me parece que ha llegado el momento de darle un pequeño respiro.

Los nuevos que me encuentran por casualidad, «brujuleando» por Internet, y que se incorporan al blog, porque la llegada de nuevos lectores no para, ni siquiera lo ha hecho en el mes de agosto, cosa que me satisface enormemente, se sienten totalmente abrumados al encontrarse con tantos datos interesantes y variados, sobre todo si van buscando un estilo de vida saludable y una buena organización en el hogar, y hasta se asustan… , así que vamos a ir un poco más pianito, pianito….

A los que saben moverse en la red les resulta muy fácil acudir al Buscador Personalizado de Google que os he instalado en el blog, y van seleccionando los temas que más les interesan para leerlos por orden de prioridades.
Otros empiezan desde el principio, puesto que todos los títulos publicados se visualizan fácilmente en la columna de la derecha, y van leyéndolos a ratitos, y otros, si tienen prisa y quieren resolver su problema en el momento, como “saben que contesto siempre y a todo el mundo”, acaban antes mandándome un correo y preguntando directamente lo que les interesa, muchas veces preguntas que requerirían varias horas para contestarlas por escrito porque incluyen muchos temas al mismo tiempo, no solo es una pregunta escueta.

En estos casos, cuando me es imposible contestar y también sería imposible para ellos asimilar tanta información en la que no puedo adentrarme en detalles, sino que forzosamente tiene que ser tipo telegrama, algo que no me gusta, les brindo la posibilidad de que me llamen por teléfono, algo que evidentemente muy pocos hacen.

Ningún escritor, que yo sepa, pone sus teléfonos a disposición de sus lectores, y no son números de pago 900, y desde mi primer libro en papel que escribí en 1996, y en los 17 restantes, mis teléfonos y mis señas de correo han aparecido siempre, aunque Espasa, mi editorial, me tachara de loca.

Mis estadísticas personales me han confirmado que entre mis lectores, salvo honrosas excepciones, que las hay, además entre jóvenes de ambos sexos, los menores de 40 años hacen caso omiso de mi ofrecimiento, y no llaman, prefiriendo quedarse sin la información que requerían.
La manera de comunicarse en la red, por mail o con los comentarios, me parece fabulosa pero, personalmente, cuando quiero saber algo fidedigno de alguna empresa prefiero llamar directamente y hablar con una persona física, y me entero de muchas más cosas.
¡Y llamo mucho y me atienden sin saber quién soy!
No llamo nunca a las empresas que solo ofrecen un número 900, y que tampoco se encuentran en la web no más números 900, ‎y os aseguro que ellas se lo pierden, porque si yo tengo información veraz, que la mayoría de las veces contrasto por otros medios, podría hablar más o menos de sus productos aun sin citar marcas, cosa que ya sabéis no me gusta y no suelo hacer.
Si solo ofrecen un correo, algo totalmente anodino para un posible cliente, ya sé que primero me van a pedir varios datos para inundarme de publicidad, aunque esté prohibido, o que en la mayoría de las veces no me van a contestar, o lo van a hacer con «patochadas».

Como no tengo equipo de ningún tipo, la única persona que va a coger el teléfono y a dar información soy yo, solo yo, y si yo brindo mis teléfonos, porque para más inri ofrezco dos, un fijo y un móvil, es porque no me molesta en absoluto.
¡Es mucho más rápido y es infinitamente más productivo y eficaz hablar que escribir!, y los que me conocéis ya sabéis que soy muy práctica.
Si en ese momento no puedo atenderos, muchas veces estoy hablando por la otra línea, os pido que volváis a llamar un poquito más tarde o a tal hora, tan fácil como eso.

Ni vendo nada, ni pido datos de ningún tipo, nada de nada, porque solo pretendo ayudarles y aclarar sus dudas, nada más.
Tan solo desde hace algunos meses sí que les estoy preguntando su edad para mis propias estadísticas, ya que aunque me lo imaginaba, quería asegurarme de quién se “atrevía” a llamar y quién no.
Quizás los de mi generación seamos distintos, pero hablando se entiende la gente, y ahora todo se hace con «artilugios» más o menos sofisticados.

Hasta cuando mando un WhatsAap prefiero mandarlo grabado… porque es mucho más rápido y personal que escribirlo, y eso que teniendo el teclado SwiftKey es una maravilla porque el sistema va adivinando el texto y no hay ni que levantar el dedo del teclado.

Como estoy muchas horas diariamente sentada delante del ordenador, muchas veces la primera beneficiada soy yo porque dejo de teclear durante unos minutos.
El ser humano está hecho para comunicarse con el habla y no solamente con artilugios o maquinitas, como se hace actualmente.
Comprendo que como nadie ofrece esa oportunidad, ni en la red, ni en libros, ni en ningún sitio…, sientan sus miedos correspondientes, pero tampoco nadie cocina como yo, salvo mis seguidores, y muchos cada día se suman a esta manera de hacerlo totalmente revolucionaria, innovadora y diferente, aunque al principio desconfíen.
Además, lo tienen muy fácil, prueban a hacer algo que yo he cocinado o aconsejado… y ven con sus propios ojos los resultados y si es «cuento» o verdad.

Por otro lado, muchos queréis que vaya colgando poco a poco en formato digital mis 18 libros en papel que tuvieron tanto éxito, más de 95 ediciones en total.
Pero como la mayoría de ellos tienen muchos años, hay que renovarlos, modernizarlos y rehacer muchas de las recetas, porque lo mismo que muchos alimentos han cambiado, aunque no lo parezca, de las técnicas modernas de cocinado que son las que yo manejo, cada vez se aprenden más cosas y yo particularmente no dejo de investigar y experimentar con el fin de que el hecho de cocinar en casa deje de ser una carga y se transforme en algo agradable, cómodo, creativo, divertido y hasta muy gratificante.

Cuántos de los que posiblemente me estén leyendo me han contado, «petit comité», que no solo se han aficionado a la cocina sino que la están disfrutando, añadiendo además la satisfacción de haberlo hecho ellos mismos, solitos.

Pero, aunque no lo parezca, tengo que teclearlos de nuevo, prácticamente enteros, porque el formato en el que yo los mandé a Espasa no admite transfórmalos directamente en pdf y epub y ¡esto me supone cientos y cientos de horas!
Por de pronto, además de los 4 que ya podéis adquirir en formato digital, el próximo, posiblemente antes de navidades, será uno de microondas, y de las pruebas que voy haciendo ya voy colgando fotos en Instagram, una aplicación gratuita para los móviles.
¡Así que seguirán saliendo más ebooks o libros digitales, como muchos de vosotros anheláis!

El próximo día, jueves 29, os pondré una entrevista que me han hecho este verano en RNE, por si alguien me quiere escuchar.

Publicado en: Noticias Etiquetado como: buscador Google, cambios, epub, jueves, libros papel, lunes, pdf, swigtkey, WhatsAap

Tercer ebook de Cristina Galiano, cómo adquirirlo

1 mayo, 2013 by Cristina Galiano 70 comentarios

Como ya os expliqué el lunes pasado en qué consistía este nuevo ebook, voy a volveros a explicar ahora todo lo que debéis hacer para no tener problemas al descargároslo.
A la tercera tiene que ser la vencida, he hablado con la dirección de Bubok y creo que esta vez no puede ni debe haber errores.

Este ebook sigue manteniendo el mismo precio que los anteriores, 2,50€, esperemos que por mucho tiempo.
Pero a este precio hay que añadirle ni más ni menos que un 21% de IVA, simplemente por ser electrónico, lo cual, como autora, me parece una injusticia.
¡Y el futuro está en los libros digitales!
Así que al final el libro os va a costar 3,03 €.
En los libros de papel, a los que yo estoy tan acostumbrada, no en vano he escrito 18, cuando se habla del precio de un libro se refiere al total, incluido el IVA que es muy pequeño, 6%.

Para descargároslo desde mi blog, pincháis con el ratón en cualquier parte de la portada azul del libro y os aparecerá una pantalla con muchas cosas.

En la misma portada tenéis abajo del todo 2 casillas.
En la de la izquierda pone “Visualizar portada” y en la de la derecha pone “Visualizar interior”(Ya os mandé el lunes pasado el enlace directo a estas primeras páginas https://www.bubok.es/ver/preview/223590 para que os hagáis una idea de lo que os vais a encontrar dentro)
También os encontráis con el ISBN que es como el DNI de los libros, y un pequeño resumen del libro.

A la derecha de todo el texto aparecen como 3 apartados, Formato = pdf, Precio = 2,50€ y Descargar.
Debajo de estas 3 casillas hay un letrerito que pone “Incluye el libro en formato pdf y ePub” y debajo Impuestos no incluidos (que en nuestro país es el Iva) y a la derecha en letras verdes = descargar.

Si pincháis solamente 1 vez encima de las letras de descargar os salen las 4 opciones de compra,
Paypal,
Tarjeta de crédito,
Transferencia y
Giro postal
Y escogéis la forma de pago.

A ser posible, y salvo que os resulte más cómodo, no escojáis Paypal porque según me ha informado Bubok este sistema cobra siempre por su servicio 90 céntimos, tanto si se trata de una compra de 1.000€, como de una compra de 3€ como en este caso.
Así que en lugar de los 3,03€ que cuesta el libro con su 21% de IVA (¡qué barbaridad!) os va a costar 3,91 o 4€.

A continuación os piden los datos del comprador, así que poner nombre, apellidos, teléfono, correo electrónico, país, provincia, y abajo del todo tenéis que marcar la casilla que pone = he leído y acepto las condiciones de venta, y luego por último pinchar en “hacer el pedido”.
Si no rellenáis todos estos campos, no habréis realizado la compra, y es aquí donde en los ebooks anteriores ha habido problemas.
Si habéis hecho todo esto bien y habéis pagado por Visa o Paypal casi inmediatamente el sistema os manda lo siguiente:

Estimad@ fulanito de tal
Este es el resumen de tu compra: Tu número de pedido es: XXXXX…
Los artículos que has adquirido son:

Artículo

Cantidad

Valor

Impuesto

Sub total

El título del libro que acabas de adquirir en este caso “Recetas en 10 o 20 minutos….  (eBook en PDF)

1

2,50€

21%

3,03€

   
   

(Aunque he insistido con Bubok en que debía poner eBook en PDF y en Epub, todavía no lo he conseguido…, piano, pianito… a lo mejor ¡¡¡para el próximo!!!
Pero, no os paréis aquí… seguid leyendo.

Las descargas de ebooks solicitadas caducarán en 7 días a partir de la recepción de este email
Los archivos en formato ebooks te los puedes descargar aquí:

Recetas en 10…… más ricas utilizando varias técnicas culinarias modernas (eBook en PDF)
Y 2 enlaces
eBook: https://www.bubok.es/downloads/libro/………………….
ePub: 
https://www.bubok.es/downloads/epub/
Y simplemente pinchando en estos 2 enlaces os descargáis las 2 versiones del libro.

Y ahora sí que comprobáis que os mandan los 2 enlaces,  Pdf( = eBook) + ePub, no solo 1. 

Si el pago lo habéis hecho por transferencia bancaria, ya sabéis que el dinero tarda en llegar 48 horas y ese será el tiempo que tardaréis en recibir estos dos enlaces.

En cualquier caso si habéis hecho bien el pedido os mandan el número de vuestro pedido, y si por cualquier motivo no vienen los 2 enlaces para descargaros las 2 versiones del libro, poneros en contacto conmigo mandándome ese número de pedido para que yo pueda “mover hilos”.
Si surgen imprevistos o errores, ya sabéis que aunque no es mi culpa, siempre he intentado ayudaros y seguiré haciéndolo.
«Las máquinas más inteligentes» también se pueden equivocar.

Estoy segura de que este tercer ebook os gustará tanto o más que los 2 anteriores.
Un abrazo para todos y que lo disfrutéis  😆  😛

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Aclaraciones en la compra de mis ebooks

15 octubre, 2012 by Cristina Galiano 24 comentarios

😳  Como os comentaba el viernes pasado, ¡¡¡vuelve a haber problemas con Bubok!!!

Todos los que hayáis comprado alguno de mis 2 ebooks, tanto el de «Utiliza tu olla superrápida a tope», como el de «Mis recetas más ricas utilizando varias técnicas culinarias modernas» habéis comprado 2 versiones, el pdf + el epub por el mismo precio que yo os anuncié = 2,50 €.
Si solo os han mandado una, y bien que lo siento, tendréis que entrar en www.bubok.es/contacto, rellenar el formulario y poner vuestro número de pedido para que os manden la que os falte.
Por favor rellenar todos los campos aunque sea un rollo para que luego no puedan decir que lo habéis hecho mal.
Espero, porque así me lo ha asegurado el gran CEO, que no tengan en cuenta los días que han pasado desde la compra, ¡¡porque el error ha sido exclusivamente de ellos!! y ahora los que tenéis que molestaros sois cada uno de vosotros.
Si tenéis problemas, contactar rápidamente conmigo.

También os aclaro, porque ellos no lo quieren o no lo «pueden» hacer, que a los 2,50 € que valen estas 2 versiones juntas hay que sumarle el IVA que es del 21%, con lo que el libro os cuesta al final 3,02 €, y no hay más gastos de impuestos ni de envíos ya que no os van a enviar «físicamente» nada, tan solo los enlaces para que os descarguéis las 2 versiones.
Espero que hoy mismo pongan el ISBN que falta, ya que yo les he pagado 2 ISBN = 50 € + IVA x 2 = 100 € + IVA porque parece ser que la ley obliga en la actualidad a pagar un ISBN por cada versión de libro electrónico.
¿Por qué Bubok no ha puesto los 2 como yo he pedido?, o ¿ es que no hacían falta 2 ?

También aprovecho ahora para deciros que, hasta ahora, he contestado siempre a todos vuestros comentarios y correos personales, y si no os ha llegado, o no me ha llegado el vuestro, o lo que es más triste es que habéis puesto mal vuestras señas de correo, y después de contestaros, cuando lo envío me lo devuelven porque dicho correo no existe.

Esto pasó sin ir más lejos con un Luis Mari de Vitoria la semana pasada que me preguntaba varias cosas, yo se las fui contestando  a medida que las iba leyendo y después de tardar cierto tiempo, ¡zas! me han devuelto el correo por señas que no existen. Si me lee el interesado, ya sabe por qué no le ha llegado mi respuesta.

Siento todas estas molestias, de verdad, completamente ajenas a mi voluntad ya que lo que pretendo siempre es facilitaros la vida, y otros os la complican sin ninguna necesidad.
Gracias a todos  😆

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Cómo adquirir mis 2 ebooks desde mi blog

3 octubre, 2012 by Cristina Galiano 46 comentarios

Ante todo mi agradecimiento a tod@s los que habéis adquirido mi primer ebook sin haber comprado ningún libro anteriormente por esta vía y seguís comprándolo.
Espero que ahora os resulte más fácil conseguir este segundo.
Aunque se puede adquirir directamente entrando en la página de la editorial, creo que es más fácil desde mi blog.

Pinchando con el ratón en cualquier parte de la portada del libro «Mis recetas más ricas utilizando varias técnicas culinarias modernas» os aparece la página de la editorial, Bubok, y la misma portada anterior pero con más cosas.

A la derecha pone «Opciones de compra», luego el precio 2,50 € y → Descargar.
Si pincháis en descargar se os abren entonces las 4 opciones de compra,
Paypal,
Tarjeta de crédito,
Transferencia
y
Giro postal

A ser posible no escojáis Paypal porque según me han informado resulta más caro que por otras vías, algo totalmente ajeno a mí.
Comprobaréis, y yo me enteré después de estar mi primer ebook publicado, que a este precio de 2,50 hay que añadirle ni más ni menos que un 21% de IVA, que acaba de subir, simplemente por ser electrónico, lo cual como autora me parece una injusticia.
Así que al final el libro os va a costar 3,02 €.

Pero los que adquirieron el primero ya saben la calidad del mismo, y los que adquieran este segundo sin conocerme, ya lo comprobarán.

En los libros de papel, a los que yo estoy tan acostumbrada, no en vano he escrito 18, cuando se habla del precio de un libro se refiere al total, incluido el IVA que es muy pequeño, 6%.

Por el mismo precio os descargáis las 2 versiones, en pdf y en epub, y a partir de éste con el programito «Calibre» lo podéis transformar instantáneamente en todas las versiones aptas para cualquier lector de libros o reader.
¡ Y podéis llevar cualquiera de las 2 versiones hasta en vuestro teléfono!
Y los que prefieran directamente adquirirlo para el Kindle en Amazon, también pueden hacerlo ya.
Pero si queréis antes curiosear un poco el interior del libro pinchar Visualizar primeras páginas de mi segundo ebook.

Si a pesar de todas estas explicaciones os surgen dudas, aunque yo sé muy poquito de facturación, podéis llamarme a mí. Todos mis teléfonos aparecen en Google.

Y si tenéis problemas con el contenido del libro, algo que nunca debería suceder, conectar conmigo también e intentaré resolverlos rápidamente.

Estoy segura de que os va a encantar, así que ¡buen provecho! y hasta el próximo que será para que sigáis utilizando a tope vuestra olla, pero ahora ya sin presión.

Un abrazo pata tod@s.

Publicado en: Noticias Etiquetado como: calibre, epub, IVA, microondas, Nutrición, ollas, Paypal, pdf, smartphone, superrápidas

Mi segundo ebook «Mis recetas más ricas con varias técnicas culinarias modernas»

1 octubre, 2012 by Cristina Galiano 55 comentarios

Ya está aquí mi segundo ebook, «Mis recetas más ricas elaboradas con varias técnicas culinarias modernas», para complacer a tantos y tantos que me piden que vaya colgando en esta forma electrónica mis libros ya publicados en papel, aunque tengo que confesaros que me da bastante trabajo el meteros continuamente enlaces que, en mi opinión, es algo fantástico que no puede existir en los libros tradicionales.
De esta manera resultan más didácticos.

Como en el primero, «Utiliza tu olla superrápida a tope» os vais a descargar por el mismo precio, 2,50 € las 2 versiones, en pdf y en epub, y después, con el programa «Calibre» lo podéis transformar rápidamente a cualquier otro formato.
También lo podéis adquirir directamente en Amazon. ¡Ya se vendió 1 el sábado en Michigan!

Vuelvo a repetiros, y no me cansaré de hacerlo, que las primeras páginas, las de “Consejos”, son las más importantes y no están para hacer “bulto” sino para daros una información que luego ya no repito en cada receta.
Luego, cuando me escribís porque algo no os ha salido todo lo bien que debiera, me doy cuenta en seguida de que ha sido porque os habéis saltado estas páginas que explican muchas cosas sobre la elaboración de las recetas y que son fundamentales.
Y yo no puedo estar repitiendo continuamente, tanto en los comentarios como en los correos privados, cosas que ya he explicado hasta la saciedad, ¡¡ya me es materialmente imposible!!

Este libro es una recopilación de mis recetas más ricas, muchas de las que yo hacía en mis cursos de Navidad y de Bufet y, en su gran mayoría, tienen la ventaja de que se pueden tener preparadas con antelación, terminadas del todo o a falta de un “toque final”, y por ello tenían tanto éxito.
Os van a servir para hacerlas un fin de semana, el día que recibís amigos en casa, celebráis algún aniversario, cumpleaños, bautizo, comunión, para un día de fiesta o de navidad… o ¡simplemente un día que tenéis tiempo y ganas de hacer algo especial diferente a lo de todos los días, en definitiva de daros un pequeño lujo y luciros!

La mayoría son sencillas, rápidas, diferentes y nada caras e incluyen Primeros platos, Platos de pescado, Platos de carne y Postres.
Las de repostería necesitan un poquito más de tiempo, sobre todo si no estáis acostumbrados a hacerla, pero si la primera vez que las hagáis tenéis todo preparado y vais pasito a pasito, sin prisas, para las siguientes ocasiones os será mucho más fácil.

Están tan bien explicadas, paso a paso, que tendréis éxito seguro.
Y si tenéis que lanzar un S.O.S… lanzarlo, no os dé apuro, alguien… os responderá,¡¡seguro!!
Pero por favor, antes de preguntar cercioraos bien, de que lo que vais a preguntar no está ya explicado.

Casi todos los que me seguís tenéis un microondas sencillo, seguramente infrautilizado todavía o apenas utilizado, una buena olla superrápida y algunos el Thermomix® que vais a poder utilizar aquí.

Pero el que no tenga ninguna de estas técnicas culinarias modernas también podrá elaborar estas recetas puesto que están explicadas de muchas maneras, también por el método tradicional y artilugios más asequibles como una batidora o una minipímer que ya lleva una picadora, unas varillas para montar claras y nata, otras para amasar…

Y el que no tenga ni siquiera una buena olla superrápida, ni un microondas, que las haga como esté acostumbrado …chuf, chuf… tardando muchísimo, añadiendo agua continuamente a medida que se evapora… y perdiendo aroma, sabores y calidad nutricional como ya hemos visto.
¡Por lo menos que tape su cacerola para que durante el cocinado esta pérdida sea menor!

¡Es como si tuvierais en vuestras manos 4 libros en lugar de 1!

Espero que os guste y que os “chupéis los dedos”.

Aunque ya sé que todos los que tenéis la ipad, el kindle y demás lectores de libros… sabéis de sobra adquirirlo y lo haréis desde ahora mismo, en el próximo post explicaré paso a paso cómo hacerlo para todos aquellos que están menos acostumbrados.
¡Podéis descargároslo, en las dos versiones, hasta en el iphone y demás androids!

Publicado en: Noticias Etiquetado como: carne, ebook, epub, Nutrición, pdf, pescado, postres, recetas, smartphone

Ebooks

El 1 de febrero de 2012 aparece el primero de todos estos ebooks:
1. » Utiliza tu olla superrápida a tope»
que se puede descargar directamente desde el blog, como en la editorial Bubok, tanto la versión en pdf + epub.
También podéis adquirirlo en formato Kindle en Amazon.

El 1 de octubre de 2012 aparece el segundo ebook
2. «Mis recetas más ricas utilizando varias técnicas culinarias modernas»
que son ¡4 libros en 1! porque las recetas están explicadas por el método tradicional, con la olla superrápida, con el Thermomix y con el microondas.
También os lo podéis descargar desde el blog, o directamente desde la editorial Bubok, también en dos versiones, pdf + epub, o en formato Kindle en Amazon.

El 1 de mayo de 2013 aparece el tercer ebook
3. «Recetas en 10 o 20 minutos para las ollas superrápidas ¡sin presión! utilizando su tapa de cristal, o también con una olla o cacerola buenas»
para que sigáis rentabilizando vuestra olla, esta vez sin presión.
Podéis descargároslo desde el blog , o directamente desde la editorial Bubok, también en dos versiones, pdf + epub.
También lo tenéis en formato Kindle en Amazon.

4. «
Saber comprar, conservar y congelar nuestros alimentos desde la A hasta la Z» 
y siempre en las 2 versiones de siempre pdf + epub.
También en Amazon, en formato Kindle.
Si no queréis seguir tirando comida a la basura, tanto fresca como cocinada, éste es vuestro libro de cabecera.

5. «Mis mejores recetas con Thermomix 21»
Este ebook es exactamente igual que el que apareció en papel en 2004 y del que se vendieron 6 ediciones de varios miles cada una.
Podéis descargároslo, como siempre, en formato pdf + epub, o en formato Kindle en Amazon.

6. «Solo recetas que salen bien en el microondas»
Este ebook conserva el mismo título que el que escribió en papel en 1998, del que se vendieron 13 ediciones de varios miles cada una, y que estuvo entre los libros más vendidos durante varias semanas.
Podéis descargároslo desde el blog, o directamente desde Bubok, también en dos versiones, pdf + epub  o en formato Kindle en Amazon
Es imprescindible para todo el que quiera sacarle partido a su microondas, por muy sencillo que sea, y también si tiene la función crisp.

7. «Mis mejores recetas con Thermomix 31»
Como los anteriores podéis descargároslo desde el blog, o directamente desde la editorial, Bubok, en pdf + epub, o en Amazon en formato Kindle.
Es exactamente igual a la versión en papel cuya primera edición es de 2005 y que alcanzó 9 ediciones.

8. «Más recetas rápidas y saludables con la olla superrápida»
Como los anteriores, podéis descargároslo desde el blog, o directamente desde la editorial Bubok, en pdf + epub, o en Amazon en formato Kindle.

9. » Como adelgazar sin dietas y no volver a engordar»
Como todos los anteriores podéis descargároslo en Amazon en formato Kindle y también en Bubok.

 

Entrevista de RNE radio 5 e IVA de los libros eléctronicos

24 febrero, 2012 by Cristina Galiano 12 comentarios

El pasado domingo 19 de febrero me hicieron una pequeña entrevista en RNE, en el programa de por la tarde “De ida y vuelta” con motivo de la salida de mi primer ebook.
Todavía me recuerdan de la época que estuve con ellos durante 4 o 5 años, con un pequeño espacio semanal que se llamaba “La cocina inteligente de Cristina Galiano” bautizado así por su director Julio César Iglesias.
Guardo muy buenos recuerdos de todos ellos, de los que siguen y de los que ya se fueron.
Muchas gracias Inmaculada y María.

Para los que no me han oído ni visto nunca en las ocasiones que he intervenido tanto en radio como en televisión, ni tampoco me llaman por teléfono, aunque a todos os digo que es mucho mejor para vosotros puesto que os voy a dar más información, y más rápido y cómodo para mí hablar con un teléfono «manos libres», que escribir, por muy deprisa que lo haga, quizás os interese conocerme en esta modalidad sonora.
Como en la radio los minutos pasan volando, la receta que me pidieron “aquí te pillo y aquí te mato” la tuve que dar “muy deprisa”, pero la tenéis en el ebook perfectamente explicada.

Y como ya os he confesado que todavía me estoy “pegando” con estas nuevas tecnologías, y algunos de vosotros también, por si alguien lo quiere ver, os lo voy a explicar en “plan casero”, aunque hay métodos directos mucho másprofesionales, ¡gracias Antonio!

Antes, pinchábais en un enlace de RTVE a la carta y os aparecía la página del programa. Ahora podéis escucharlo aquí. Este programa dura 54’ y 10’’ y mi intervención empieza casi al final, en el minuto 46 y dura hasta que termina.

No pinchéis, como hice yo, en el icono siguiente al letrerito que pone “descargar audio” porque es más cómodo y rápido de la manera anterior. Gracias Berta.

Y ahora una nueva sorpresa de mi editorial.
Cuando yo les dije que quería que mi ebook costara 2,50 €, es que realmente quería que os costase eso.
Después de haber escrito un montón de libros en papel, cuando Espasa, que era quién decidía, me comentaba que el libro costaría x € → es que el precio de venta al público sería efectivamente esos x €.

Pero los señores de Bubok nunca me dijeron que a este precio impuesto por mí había que sumarle el IVA, ¡que en libros electrónicos es del 18%!, cuando en papel es tan solo 4%, y por ello se mete automáticamente dentro del pvp.
Yo, como muchos de vosotros, salvo los que ya estáis acostumbrados a comprar ebooks, no lo sabía, y lo más grave es que ellos sabían perfectamente que yo ignoraba este dato.

O sea que yo, involuntariamente, os he equivocado o “engañado”, y el libro en lugar de costar 2,50 € → vale 2,95.
Y si no llega a ser por una persona que me mandó el otro día un correo particular contándomelo, yo ni me entero pues al abrir su web y aparecer la portada de mi libro pone: Precio = 2, 50 € ydebería poner además “sin IVA”.
¡Con lo clara que soy yo, a veces demasiado, y lo “opacos” que son otros!
No me quiero alargar más y espero que ésta sea la última sorpresa desagradable para vosotros y para mí.

👿 😳 Quiero aclararos de nuevo, porque sigue habiendo problemas, que mi libro se descarga muy fácilmente con todas las explicaciones que os puse en el post, incluso podéis ver las primeras páginas que son muy importantes sin necesidad de comprarlo.

Y os podéis descargar las 2 versiones, pdf y ePub porque aunque ellos ponen «ePub generado automáticamente, puede contener errores de formato, desde que lo transformó mi «currito informático», no los hay  😥 

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Agradecimientos por la acogida de mi ebook y aclaraciones, ePub y Kindle

15 febrero, 2012 by Cristina Galiano 68 comentarios

😛 ¡Ante todo, gracias y gracias porque sois magníficos, geniales, únicos…!
Con razón llevo escribiendo desde hace ya muchos años que mis seguidores de clases, libros, radios, televisión, blog… lo son y os he citado a todos en este libro.
No solo la respuesta ha sido unánime, sino que los comentarios de muchos de vosotros me han emocionado, de verdad.

Os quisiera aclarar ciertos puntos porque estos primeros días ha habido mucha confusión.
La primera sorprendida he sido yo pues confieso humildemente que desconocía prácticamente todo sobre el mundo de los ebooks y gracias a los comentarios de muchos de vosotros, Nuria, Chema, Lourdes, Lucía, Elena… en unos días he aprendido ¡“cantidad”!
¡Cuánta lata te he dado, pobrecita Nuria!

Todo esto ha sucedido en parte por mi culpa porque es mi primer ebook y la editorial, aunque lo sabía, tampoco me había dado demasiadas explicaciones.
Yo les he entregado el libro totalmente maquetado, receta por página, tal como he enviado los 18 anteriores a Espasa, y como yo les había comentado que lo haría, porque no me habían dicho que tenía que escribirlo en formato pdf.
¡Ya no pasará en el próximo, me estoy «poniendo las pilas»!

Lucía comentaba con benevolencia que como el libro era barato… pues las deficiencias podían pasarse por alto.
Pues no señores, no,¡aunque algo sea barato no tiene por qué tener fallos, algunos garrafales, ni errores…!

■  Por lo visto Bubok solo vende libros en pdf, pero yo no lo sabía porque nadie me lo había comunicado y del tema del ePub, los que entendéis… habéis protestado con toda la razón del mundo ya que los primeros días Bubok daba la posibilidad de bajároslo también en ese formato.
A la primera protesta vuestra hablé rápidamente con ellos y me aclararon que era “regalo de la casa”… ¡¡¡aunque no funcionaba!!!, pero que … “a caballo regalado no le mires el diente”. ¡Naturalmente al enterarme del fiasco hice que inmediatamente lo quitaran!

■  Cuando, antes de que lo publicaran, me lo enviaron ya” transformado” para que le echara una simple ojeada, yo que no sé, lo he tenido que revisar 3 o 4 veces porque ¡ni los enlaces estaban activados! y es una de las cosas que facilita muchísimo la elaboración de las recetas, sobre todo para los más novatos, y que en libros en papel no pueden existir.
Por eso os aclaro que todos los que habéis imprimido el pdf, habéis perdido automáticamente todos estos enlaces, que tendréis que consultar en vuestro ordenador para ampliar vuestros conocimientos.

■  Total que este libro me ha supuesto mucho más trabajo que cualquiera de los anteriores y bastantes berrinches, pero como ha dicho un comentarista, Chema,… «fijémonos en la parte positiva».
El libro es bueno, es “mi estilo” como muchos habéis comentado, y va a servir a todos los que ya usan la olla y que pueden descubrir un «mundo nuevo», a los que la tienen infrautilizada y a los que la han adquirido hace poco.
Por favor, y no me cansaré de repetirlo, aterrizar en él despacio, sin saltar directamente a la receta… aunque os parezca una pérdida de tiempo. ¡No lo es!

■  Las Primeras páginas del libro 1 de Bubok, son casi las más importantes, sobre todo para conocer la olla a fondo.
¡Ojearlas por favor, aunque no adquiráis el libro porque siempre aprenderéis algo!

■  Para todos los que queríais la versión ePub, y gracias a mi «currito» informático, también os podéis descargar esta versión entrando de nuevo desde mi blog en la web de Bubok, como hicisteis al principio cuando adquiristeis el libro, y esta vez aunque es un regalo mío, funciona estupendamente.

De todas maneras como yo no domino nada de esto… si veis cualquier error, por pequeño que sea, comentármelo para que se pueda solventar.
Y para los que quieran la versión para Kindle, podéis adquirir mi libro directamente en Amazon ya que allí también está.   

Y para adquirirlo es muy fácil, pues al pinchar en cualquier sitio de la portada, os sale otra parecida, y a la derecha tenéis → Descargar → Selecciona la forma de pago  → y podéis escoger entre 4 opciones → Paypal, Tarjeta de crédito, Transferencia o Giro postal.
No escojáis Paypal porque parece ser que sale más caro.

Recetas tenéis miles en Internet, algunas muy malas porque no salen, pero otras buenas, pero lo más importante en todos mis libros es lo que os cuento además de la receta, el orden que tenéis que seguir a la hora de elaborarlas para tardar lo menos posible, manchar muy poco, y lo más importante, conseguir el mayor valor nutritivo.
En definitiva, que aprendáis a moveros en la cocina con agilidad, organizándoos y usando “el coco” para evitar pasos innecesarios que os harán perder tiempo.

Perdón por todas las molestias… y de nuevo gracias a todos, especialmente a todos los que con sus comentarios habéis hecho que adquiera más conocimientos sobre estas nuevas tecnologías.
Seguiré aprendiendo, y espero que con el próximo libro no habrá ningún problema. 

Añadido: como muchos de vosotros me estáis comentando que no podéis adquirir mi ebook porque no tenéis ningún lector, os aclaro que para descargároslo como pdf → solo necesitáis un ordenador, nada más. 😛

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Cómo congelar correctamente en casa

14 marzo, 2011 by Cristina Galiano 75 comentarios

Para congelar correctamente en casa alimentos frescos o alimentos caseros cocinados se necesita un congelador de 4 estrellas ya que hace años, para medir la capacidad de producir frío de un congelador, se estableció un código cuyos símbolos son estrellas y a cada una se le otorgaron 6º bajo cero.
Así que necesitaremos un aparato que baje su temperatura hasta 6 x 4 = 24º bajo cero.
Estos llevan además un botón de congelación rápida, que debe pulsarse 24 horas antes de congelar alimentos, y que baja la temperatura todavía más, hasta los 28º o incluso los 30º bajo cero.

Al congelar un alimento lo que realmente hacemos es congelar el agua que contiene en su interior, y a estas bajas temperaturas recomendadas los cristales de hielo que se forman en el interior de sus células son muy pequeños y redondeados y no transforman la estructura celular de los productos puesto que ni rompen ni deforman sus membranas celulares.
No se produce por tanto escape del líquido celular al exterior y el alimento mantiene todas sus propiedades nutritivas y todo su sabor original.
En esta congelación rápida y correcta los alimentos congelados deben alcanzar en su interior 18 º bajo cero en menos de 24 horas.

Sin embargo, si la congelación es lenta, porque el aparato no tiene estas 4 estrellas, o porque normalmente sus usuaarios mantienen su temperatura a 18º bajo cero, la temperatura baja despacio, el agua interior de los alimentos forma grandes cristales de hielo con aristas muy pronunciadas y como el agua aumenta de volumen al helarse estos cristales rompen las paredes celulares de los alimentos.
Al descongelarlos después notaremos que su estructura ha cambiado y que se ha producido una salida importante al exterior de sus jugos interiores, es decir que parte de las sustancias nutritivas y de las vitaminas de los alimentos se escapan por estas brechas abiertas alterándose así su calidad.

Como muchos usuarios disponen de estos verdaderos congeladores, y normalmente mantienen su temperatura en 18º bajo cero, temperatura buena para conservar alimentos ya congelados, pero nunca para congelar alimentos frescos, cuando quieran congelar algún alimento correctamente no tendrán nunca que olvidarse de bajar al máximo esa temperatura.

Ahora que todo el pescado fresco debe congelarse antes de consumirse para evitar la presencia del Anisakis, habrá que recordar que dicho nematodo o “gusanito” se muere a 20º bajo cero durante 72 horas.
Pero si se congela a esta temperatura “tan alta”, el Anisakis se morirá, pero el pescado resultará reseco y habrá perdido valor nutritivo.
Os remito a una carta que escribí al ABC y al País en aquella época y en la que explicaba esto mismo.

A muchas personas no les gusta congelar en casa porque los resultados que obtienen no les satisfacen, pero os puedo asegurar que esto sucede porque han congelado a 18º bajo cero, en lugar de los 24º o 28º bajo cero recomendados.

Con el frío bien utilizado, tanto en la nevera como en el congelador, se pueden hacer verdaderas maravillas.
Saber conservar y congelar es una gran ayuda en el hogar, se ahorra dinero y tiempo, algo muy importante para rentabilizar al máximo nuestro tiempo.
Tener pues siempre presente en vuestra memoria que un exceso de frío nunca perjudica, y de hecho la ultracongelación industrial se produce a 40º y 50º bajo cero.

Lo mismo que es recomendable tener un «fondo de armario», es utilísimo tener un «fondo de congelador» con una serie de alimentos o platos que nos pueden «salvar» cuando de repente aumenta la familia o surgen invitados inesperados. Podéis descolgaros desde este blog, en este enlace, en dos versiones, pdf y+ epub, mi libro digital o ebook «Saber comprar, conservar y congelar nuestros alimentos desde la A hasta la Z”.
También existe en Amazon en formato Kindle.

Publicado en: Técnicas Etiquetado como: Anisakis, congelación, congelador, cristales, ebook, epub, estrellas, hielo, hogar, normas internacionales, Nutrición, pdf, Salud, textura

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¿Hay que desenchufar el "combi" antes de las vacaciones?
Los refrescos light contribuyen al aumento de peso durante el verano
Confitado y cocinado al vacío caseros, ¿Nos aportan algo?
Chocolate Lindt 85% cacao o chocolate Valor 82% negro
Bacalao fresco, o congelado y desalado, con alioli suave soufflé
Artrosis de mano, trucos para tener una vida normal
Nevera, cómo debe estar su interior
Tapar o no tapar los utensilios mientras se cocina
Natillas muy fáciles y rápidas de hacer
Colesterol, cómo combatirlo de manera natural sin tomar "cosas" raras
Arroz salvaje, variedades y cocción
Espárragos blancos frescos, cómo cocerlos correctamente
Sopa de remolacha con pocas calorías
El mejor blog de cocina
Yogur más saludable
Alcachofas salteadas con jamón en 7 minutos
Precalentar los recipientes culinarios vacíos antes de empezar a cocinar
El ejercicio físico o moverse es mágico
Ensalada exquisita de Kumatos y mozzarella anténtica
Langostinos naturales de secano, cómo cocinarlos
"Purgar" las ollas superrápidas al terminar de cocinar
Estreñimiento y aceite de oliva virgen
El blog de Cristina Galiano cumple 6 años. Advertencias
Horno microondas, ¿es un horno de verdad?
Ajos negros, tostas exóticas y exquisitas
Kilos que sobran, cómo perderlos si no son muchos
Pato asado de Navidad a la naranja, o magrets
Platos de navidad diferentes de los tradicionales
Productos super sanos o "casi", con pocos aditivos
Planchar sentados mucho mejor que de pie
Aceite de oliva aromatizado con ajos negros
Nuestro sistema inmunológico, ¿cuándo está debilitado?
Callos a la madrileña con menos calorías
Catarro común o gripe, cómo cortar sus primeros síntomas
Lavadora, organízate antes de ponerla
Microondas, ¿todavía el “calienta leche” más caro del mercado?
La mejor "dieta" antienvejecimiento, 3 Comidas al día
Platos derivados del cocido madrileño
¿La alimentación influye en nuestra salud mental?
Ensalada de judías blancas, plato único completo
Ordena tu vida, es posible
Cómo adelgazar sin dietas y no volver a engordar, noveno ebook de Cristina Galiano
Helado cremoso de limón sin nata
¿De qué color son las hortalizas y frutas que consumes?
Organízate mejor y simplifica tu vida
Salpicón de pulpo cocido sin agua
Microondas, por qué se compra hoy
¿ Tienes estreñimiento?
El ejercicio físico hace casi milagros. Esclerosis múltiple
El sedentarismo junto a la obesidad, nuevas epidemias del siglo XXI
Microondas Whirlpool, vamos a contar mentiras
Receta estilo hindú de ternera, cerdo o pollo
Cocinando informática
Microondas, nuevas barbaridades sobre los mismos
Operaciones que se siguen haciendo incorrectamente en la cocina
Olla superrápida, ¿por qué se compra? Ollas programables
Productos procesados y niños
Huevos revueltos con bacalao, cómo cocinarlos mejor
El blog de Cristina Galiano cumple 5 años
Humidificadores caseros
Alimentos procesados, cómo evitarlos al máximo
Congeladores, cuántas estrellas deben tener para congelar correctamente
Trufas de chocolate sin mantequilla
Manzanas-florero, adorno para la mesa
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Panettone espectacular sin mantequilla
¿ Los aditivos de la comida procesada podrían contribuir al aumento del cáncer?
Myplate o "Healthing Eating Plate"
Pirámide nutricional actual, ¿convence a todos?
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¿Los refrescos light son realmente efectivos?
Postre fresco con cabello de ángel o miel
Función crisp. Mi "chuleta" microondas
Microondas GT 286, qué botones funcionan de verdad y cuáles nos equivocan
20 Medidas exprés para perder kilos
Exqueixada de bacalao, ¿Plato único?
Mi ebook “Solo recetas que salen bien en el microondas” ahora ya en papel
Blog www.cristinagaliano.com, cómo usarlo a tope
“Medicamento” que más debería recetarse. ¡500 posts!
Los aditivos de la comida procesada podrían contribuir a la obesidad
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Nuevo etiquetado 2015 de los alimentos, ¿mejoramos?
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10 Medidas saludables para cumplir años con buena salud
Entrevistas verano 2014 Canal Sur Radio
Mayonesa y sus derivados y 4 videos
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¿No os gusta el ejercicio? ¡Bailad zumba!
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Vivir más comiendo más verduras y frutas a diario
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¿Os duelen las manos?
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Video-receta 20, Mejillones cocidos en el microondas rellenos con vinagreta
Al freír carne o pescado, ¿se tienen que pegar en el fondo?
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Video-receta 18, Carne asada en la olla y "flores" de zanahoria
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Video-receta 16, Caldo de pollo y sopa cubierta
Ollas superrápidas, ¿hay que precalentarlas vacías? Rejilla o trivet
Entrevista en RNE sobre mi ebook de Conservación y Congelación
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Video-receta 15, Pulpo a feira cocido sin agua
Video-receta 13, Espárragos blancos y verdes con salsa tártara
¿Hay que ahorrar al hacer la compra?
Video-receta 12, Carne con salsa de atún
Las grasas trans amenazan la salud cardíaca de los europeos
Video-receta 11, Pastel de patatas
Tarta de bizcocho y crema de limón o lemon curd en el microondas, o en el horno
Video-receta 10. Cola de rosada con pimientos del piquillo y mayonesa "suflé"
Guiso de sepia y arroz negro con menos de 500 calorías
Video-receta, Salmón fresco cremoso con espinacas y curry
Video-receta 9. Biscuit glacé de Amaretto y merengue italiano
Guiso de salmón, plato con menos de 500 calorías y video-receta 14
Video-receta 8. Codillos salmuerizados estilo alemán
Plato único con huevos, verduras y setas con menos de 500 calorías
Vídeo-receta 7. Pastel o fiambre de carne
Guiso de pescado con menos de 500 calorías
Video-receta 6. Rape alangostado en el microondas
Guiso de pollo con verduras, tipo chilindrón, con menos de 500 calorías
Mis mejores recetas con Thermomix 31
Vídeo-receta 5. Tarta sablée de frambuesas
Guiso de ternera con menos de 500 calorías
Vídeo-receta 4. Tarta rápida de galletas, queso y arándanos
Mentiras sobre los microondas que circulan por Internet
Guiso de arroz con menos de 500 calorías en 2' de cocción
Vídeo-receta 3. Champiñones
Guiso de garbanzos, plato único con menos de 500 calorías y en 7' de cocción
Vídeo-receta 2. Ensalada marinera de pasta
El blog de Cristina Galiano cumple 3 años
Video-receta 1, Judías blancas con chorizo y morcilla
Entrevista en RNE y canal de YouTube de Cristina Galiano. Video 1, Judías blancas con chorizo y morcilla
Olla superrápida, ¿la usas a tope con y sin presión?
Guiso de pollo con menos de 500 calorías
Adelgazar con salud y sin dietas, más medidas (2)
Adelgazar con salud y sin dietas (1)... masticando mucho
Rebajas, ¿se ahorra realmente con ellas?
Turrón-pastel de chocolate con frutos secos en 5 minutos de cocción, ¡sin gluten!
Hortalizas y verduras, cuáles hay que pelar antes de cocinarlas
¿Te duelen las rodillas?
Besugo, cómo congelarlo, 10 puntos clave
Mariscos frescos, moluscos, cómo se cuecen
Mariscos frescos, crustáceos, cómo se cuecen
Guisos, ¿se pueden tomar en una "dieta" de 1.500 calorías?
Métodos mejores para cocinar en una dieta de adelgazamiento
Dulce de manzanas y kiwis tipo "membrillo"
Cebollas que no nos harán llorar
Marisco fresco, cómo conservarlo
Menopausia y sobrepeso, ¿están siempre unidos?
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Bocadillo casero para el cole, ¿Sigue estando vigente?
Solo recetas que salen bien en el microondas, 6º ebook de Cristina Galiano
Andar o correr, lo importante es hacer ejercicio
¿La manera de cocinar Influye en el resultado final de un plato?
Morcillo u ossobuco en 15 o 20 minutos
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Microondas, recipientes "imprescindibles" para cocinar
Tubos de crema, cómo vaciarlos del todo
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"Mis recetas más ricas..."primeras páginas de mi segundo ebook
Azúcar, ¿es tan saludable como parece?
Herramientas eficaces para cocinar en casa (2)
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Utiliza tu olla superrápida a tope, ebook, ojear sus primeras páginas
Los 5 "ingredientes" dañinos de la vida moderna
5 Requisitos de un combi o nevera-congelador eficaces
Pastel de cabracho estilo moderno
Filetes empanados, ¿tienen su razón de ser hoy?
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Cocinar en casa con herramientas eficaces(1)
Caldos de carnes o pollo, cómo desgrasarlos para que sean más sanos y con menos calorías
Helado de tutti fruti o frutos secos
Blog de Cristina Galiano, ¡300 posts publicados!
Detergentes líquidos de lavadoras, ¿nos equivocan?
Espinacas, cómo adquirirlas y prepararlas en pocos minutos, ventajas e inconvenientes
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¿Podemos comprar en una gran superficie siempre lo que queremos?
Tercer ebook de Cristina Galiano, cómo adquirirlo
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Cómo congelar alimentos líquidos sin tuppers
Plato crisp, cómo freír patatas en él
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Postre de Navidad, fácil, rico y original
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Cena rápida y sana con menos de 500 calorías
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Osteoporosis, cómo prevenirla desde la infancia
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Ollas superrápidas, por qué pueden perder agua por la tapa
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Berenjenas de Almagro, receta y propiedades
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