■ 1 manojo de espárragos verdes de 300 o 400 g que es lo que suelen tener actualmente
Para la salsa tártara
■ un trocito de cebolleta tierna, como 10 g
■ 1 o 2 pepinillos pequeños en vinagre, como 10 g
■ 1 cucharadita de alcaparras escurridas, como 10 g
■ 1 huevo grande
■ ½ cucharadita escasa de mostaza de Dijon
■ 200 o 250 g de aceite de oliva
■ sal y pimienta blanca recién molida
Podéis ver cómo se hace en menos de 5′ en este video.
Manera de trabajar para ser organizados y productivos
1. Escoger unos espárragos que sean gorditos ya que los finitos nos sirven mejor para hacer revueltos, con o sin gambas, como veremos otro día.
2. Retirar al manojo el papel que los envuelve normalmente por la parte de abajo.
3. Sin soltarles la o las gomas que los sujetan, cortarles a todos y de una sola tajada, encima de una tabla de cocina, las partes duras.
4. Soltarles la goma y lavar todo el manojo entero debajo del grifo, sin sumergirlos en agua. No suelen venir sucios pero siempre hay que lavarlos.
5. Colocarlos en un recipiente apto para microondas, preferiblemente de vidrio, sin que queden amontonados.
6. Taparlos con su tapa correspondiente o con una tapa de silicona.
7. Cocinarlos 5 minutos a potencia máxima. Dejarlos descansar unos minutos para el periodo de reposo y pincharlos después con un palillo o una aguja fina para ver si están suficientemente blandos. Si no estuvieran a vuestro gusto cocerlos 1 minuto más, aunque las verduras, como otros muchos alimentos, son más sanos un poquito al dente.
8. Mientras se están cocinando preparar la salsa tártara que es una delicia y en la que no tardaréis más de 2 minutos si tenéís todos los ingredientes preparados encima de la mesa o encimera.
Elaboración de la salsa tártara en 2′
1. Volcar todos los ingredientes en el vaso de la minipímer, introducir la batidora hasta el fondo y sin moverla de allí accionarla en su potencia máxima. Veréis que los ingredientes sólidos empiezan a triturarse y que por un lado tenéis todavía aceite y por otro lado ya empieza a haber emulsión, es decir salsa tártara.
2. Seguir batiendo, sin mover la minipimer para nada del fondo, hasta que veáis que ya todo es salsa tártara. Entonces, y solo entonces podéis mover hacia arriba el brazo de la batidora, despacito, para que todo se mezcle bien.
Consejos de cocina
■ Os habréis dado cuenta de que a los espárragos no se se les echa nada en absoluto ya que se van a cocer con el agua que tienen en su interior, casi un 95%. Y tampoco se les echa sal, a ninguna verdura cocinada en el microondas, ya que ésta las resecaría. Como todas las verduras conservan sus sales minerales al cocinarse de esta manera, no salen sosas sino con todo su sabor. Otra ventaja más del microondas que cocina con poco aceite y con nada de sal en el caso de las verduras, y la dieta de los españoles en la actualidad es demasiado rica en sodio. El que quiera puede añadírsela, pero siempre después. En este caso los espárragos se van a servir con la salsa tártara que es muy sabrosa.
■ El huevo, para asegurar siempre su salubridad, debe sacarse de la nevera justo antes de que se vaya a elaborar la salsa. Es totalmente falso que la mayonesa, o en este caso la salsa tártara que es uno de sus derivados, se corte por la diferencia de temperatura entre el huevo y el aceite. La mayonesa se corta si empezáis a revolver desde el principio en lugar de tener el brazo inmóvil en el fondo.
■ El vaso de la batidora no debe ser muy ancho sino más bien alto y con no más de 8 centímetros de base. Aunque os parezca una tontería, éste detalle puede ser suficiente para cortarse porque el huevo se encuentra con demasiada cantidad de aceite a su alrededor y no tiene tiempo suficiente para ir emulsionando poco a poco.
■ Si pensáis que con la cantidad de salsa que os ha salido os va a sobrar, en este mismo momento, separar la que no vayáis a utilizar y volcarla inmediatamente en un tupper muy pequeño de manera que se quede bien lleno. Por eso es muy importante y muy práctico tener tuppers de varios tamaños.
■ Guardarlo en una zona fría de la nevera puesto que es muy perecedera, a 2º o 3º , pero dónde no corra el riesgo de congelarse, porque desde el punto de vista microbiológico no se estropearía , pero se os cortaría… y habría que arregarla.
■ Si supiérais el tiempo que yo la conservo… os asustaríais, y nunca ha habido en mi familia ninguna intoxicación, y eso que viví 10 años en una finca de la provincia de Murcia… ¡con bastante calorcito!
■ Si la elaboráis con aceite de girasol, tiene más probabilidades de cortarse porque éste tiene menos poder emulsionante que el de oliva. Si os gustan los aceites de oliva de sabor suave utilizar la variedad Arbequina, que lo es, o el aceite de oliva refinado que también emulsiona mejor que el de semillas.
■ Si se os cortara, y os puedo asegurar que es prácticamente imposible, se arregla fácilmente. Volcar todo lo cortado a ser posible en una jarrita, si la tenéis, que vierta bien para que nada se salga al ir echándola y nada se ensucie. Si no tenéis jarrita, utilizar un vaso o una taza, aunque no es lo mismo. Rebañar bien con una espátula de goma blanda el vaso de la minipímer para retirar el máximo de salsa cortada y no tener que fregarlo → ahorro de tiempo y de trabajo.
■ En este vaso “sucio” volcar 1 cucharada de agua caliente, introducir la batidora hasta el fondo, empezar a batir aunque solo está el agua y empezar a echar en hilo fino todo lo cortado, sin parar nunca la máquina. Se os arreglará en un santiamén, ya lo veréis, aunque lo ideal es que no se corte.
■ Si luego, por haberle añadido el agua, no os queda la salsa suficientemente espesa, agregarle también en hilo fino un poquito más de aceite.
Consejo de nutrición
■ En España en la actualidad todas las gallinas están vacunadas contra la Salmonella, y los casos de salmonelosis que se siguen presentando suelen ser en la inmensa mayoría por una mala manipulación.
Cristina, gracias por la receta, me encantan los espárragos y la salsa tártara decirte que el otro día te llamé para que me aconsejases por una olla y sartén rápida y me atendiste de maravilla, eres encantadora, por cierto la sartén que tenias aún a prueba de 26 cm según me comentaste no la encuentro para echarle un vistazo, pero gracias a tí tengo las cosas claras,y estoy cotejando precios.Te mando un abrazo fuerte desde asturias,besinos.
Pues MªJosé, si te encanta la receta porque es facilísima y buenísima y solo manchas la minipímer, hazla.
En cuanto a la «sartén», ya la he probado y es muy buena aunque tiene una pequeña diferencia con la mía de toda la vida, y es que tarda bastante hasta que se puede abrir, no sé por qué motivo. Tengo que seguir haciendo más cosas para saber por qué pasa eso. Usé los tiempos míos de siempre, una cinta de lomo de 1 kilo = 7 minutos y estaba como tiene que ser, churruscadita por fuera,ligeramente rosada por dentro y muy jugosa. Si te interesa verla, sigue buscándola porque la tienes que encontrar. 🙂
Muchas gracias Cristina por tu dedicacion que tanto nos ayuda.Aunque te sigo desde hace años por tus libros y siempre nos has animado a llamarte,nunca me atrevia pues siempre temia interrumpir cualquier actividad de todo lo haces.Me gustaria saber tu opinion acerca de esa especie de freidora que funciona con una cucharada de aceite y tiene incorporada una pala rotatoria para remover los alimentos;ahi hago yo los esparragos con champiñones y salen buenos pero no se si «sufren» mucho desde el punto de vista de su valor nutritivo.Tambien me gustaria cuando puedas nos pases recetas de aprovechamiento como un budin de pan. Enhorabuena por tu labor y de nuevo muchas gracias.
He probado la freidora de la que tú me hablas y a mí no me ha gustado. Solo hice patatas, que no estaban mal aunque yo tengo algo mejor, mucho más rápido y gastando la mitad de energía, y calamares, como indican ellos y no me gustaron.
En cuanto a los espárragos, me imagino que tardarán mucho, y ya sabes lo que os he puesto en algún post sobre las ventajas de los cocinados en muy poco tiempo. Tampoco sé, porque ellos no lo indican, la temperatura que coge el aire caliente en su interior y esto también es algo importante. Prueba los míos, compara y haz los que te gusten más. 🙂
Hola. Como me queda poco para jubilarme y siendo mi mujer joven aún me he decidido a aprender a cocinar para que cuando vuelva del trabajo tenga le mesa puesta y la comida hecha. Después de mirar por internet recetas, documentales, programas, series, etc sobre cocina no sé de qué manera acabé en su blog y por la cosa práctica que tiene y por la seguridad que usted trasmite a la hora de preparar un plato aquí me quedé. Acabo de comenzar a cocinar con sus libros. He adquirido el de cocina con microondas y el bloque de los 4 de olla rápida (aunque todavía no tengo la olla). La primera receta que he hecho han sido espárragos verdes (8 espárragos grosor medio) en el microondas. Es un microondas normal de 900 vatios y los he hecho en una cacerola pyrex con su tapa (sin vaporera). Sin añadir agua y durante 8 minutos ya que a los 5 minutos estaban aún duros y los puse 3 más. Todo bien, buen color y sabor pero el extremo opuesto a la cabeza del espárrago queda muy blando pero al mismo tiempo la piel está correosa y no se puede comer. Es algo curioso. Por supuesto he cortado previamente el extremo más leñoso de los espárragos tal como aprendí en un video que tiene y en el que además hace salsa tártara. Sin ánimo de convertir esto en un consultorio le agradecería que me dijese qué estoy haciendo mal puesto que sigo religiosamente todos los pasos. Muchas gracias y un saludo.
Me parece encomiable Max que quieras aprender a cocinar porque es algo muy gratificante y porque tu mujer estará encantada.
Por lo que me cuentas de los espárragos verdes, que ya están fuera de temporada, vendrán de Chile o Ecuador… y no son de buena calidad. Tendrás que cortar un poco más de su extremo feo.
En cuanto al tiempo en el microondas, es todo un mundo diferente porque muchos declaran que tienen una potencia de salida de microondas, en tu caso 900 vatios, y en realidad de potencia útil tienen bastante menos. Esto se arregla poniendo más tiempo, no es ningún problema.
Lo que sí es muy importante es que el recipiente que hayas empleado cierre bien, sin ser hermético, y que no tenga agujeros para no perder nada del vapor que se genera a partir del agua de constitución de los alimentos.
Todo lo que has hecho es muy correcto! 🙂 🙂