Cristina Galiano

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Dolores musculares, de articulaciones, contracturas…, calor “moderno” e inteligente

26 octubre, 2015 by Cristina Galiano 53 comentarios

Calor “moderno”, cómodo e inteligente para dolores musculares, de articulaciones, contracturas…
Hasta ahora, cuando teníamos un dolor localizado, una contractura muscular o una artrosis focalizada en un punto determinado, los profesionales mandaban, y siguen mandando, algún tipo de calor seco que relaja y descansa.
En el caso de la espalda, o de las cervicales se aconsejaba la bolsa de agua caliente, ya totalmente en desuso, o la manta eléctrica que, por mucho que se haya modernizado, también está “pasada” de moda”.
Las más sofisticadas tienen un mando digital electrónico con 3 o 5 niveles de temperatura, y algunas como ésta, son totalmente lavables, no solo la funda que las cubre, algo que ya hacían las antiguas, sino el “artilugio” entero porque su cable de alimentación es extraíble.
Ésta concretamente tiene 3 niveles de calor, su funda es de terciopelo con un diseño actual y muy confortable, está hecha totalmente de una fibra textil muy flexible y transpirable que ayuda eficazmente a distribuir el calor, se apaga sola y se puede lavar en la lavadora a 30ºC, metiéndola previamente en una bolsa individual como el resto de prendas delicadas.

Beurer, el fabricante, ha dotado a su almohadilla eléctrica de un sistema de seguridad inteligente que, pasado un periodo de tiempo máximo de 90 minutos se desconecta automáticamente para evitar cualquier molestia.
De esta manera se evitan pequeños accidentes y lesiones en la piel.
El sistema de seguridad BBS que incorpora esta almohadilla eléctrica consiste en un sensor eléctrico que previene el sobrecalentamiento en caso de una mala utilización, mediante el apagado automático del dispositivo, de forma que se garantiza la mayor seguridad posible.

Estas mantas, como las bolsas de agua caliente antiguas presentan, entre otros muchos inconvenientes, que al tener una forma determinada y ser casi rígidas, no resultan efectivas si se tienen que colocar en zonas con “forma” como los hombros, las cervicales, la cintura…
Parece ser que fue a Kim Levine a la que se le ocurrió hacer unas bolsas pequeñas en las que metió maíz e introdujo después en el microondas para que se calentaran, obteniendo lo que se llamó Wuvit, precursor de los “saquitos térmicos” que proporcionan un calor penetrante y relajante que dura varias horas.
Así nació su imperio multimillonario.

Estos saquitos pueden tener en su interior todo tipo de granos secos o semillas, no solo maíz normal, sino arroz, lentejas, garbanzos, alubias, habas secas, soja, trigo, lino, avena, alpiste…, hasta huesos de aceituna, de cereza, de chirimoya, de sandía…
Una prueba que se hizo fue la del “tacto” de estos granos o semillas comprobando que la textura del arroz era bastante pesada, pero cubría todos los “huecos”, el maíz tenía una textura de piedritas, muy agradable para el cuello o los brazos, y la linaza proporcionaba una bolsita más estable, que se acomodaba mejor al lugar del cuerpo donde se iba a usar.
Eran las que retenían mejor el calor.

Todas ellas proporcionan un calor seco y penetrante que facilita un descanso generalizado y alejan suavemente las molestias de nuestra agitada forma de vida.
Algunos de estos sacos térmicos, gracias a su diseño ergonómico, tienen la propiedad de amoldarse fácilmente a cualquier parte del cuerpo donde se desea aplicar, alrededor del cuello si duelen o están tensas las cervicales, alrededor de la cintura si el dolor es lumbar…
Son muy fáciles de usar, y están recomendados para cualquier persona ya que son completamente naturales.
Sirven además tanto para aplicar calor como frío.

A este contenido anterior le añadieron después distintas clases de plantas medicinales como camomila, lemongrás, romero, raíz de valeriana, lavanda, menta, canela, sauce blanco, milenrama, albahaca, semillas de lino aromas…, aunque la verdad es que el aroma que proporcionan ni se nota.
Así nació el Aromisac, y aunque afirman que “sus aromas son relajantes y proporcionan sentir sensaciones de descanso y bienestar”, es más propaganda que realidad.
Aunque ninguno de sus componentes tiene fines terapéuticos, por mucho que digan que sus aromas son terapéuticos, pura publicidad, lo que sí es completamente cierto es que:

En caliente alivian

♦  Las molestias de tensión en el cuello debidas al estrés o al cansancio
♦  Los dolores en la espalda, como sobrecarga y dolor en la zona lumbar
♦  Las migrañas
♦  El estrés y el cansancio generalizado
♦  La tensión o agarrotamiento de las cervicales
♦  El malestar muscular generalizado
♦  Las molestias menstruales
♦  Cualquier zona que necesite calor
♦  Y puede que hasta el insomnio por el bienestar generalizado que proporcionan.
No aplicar nunca sin embargo si hay verdadero dolor abdominal en la parte baja del lado derecho del estómago, aparecido como muy de repente, ya que podría ser un ataque de apendicitis, y el calor es totalmente contraproducente.

En frío alivian
♦  La tensión muscular
♦  La hinchazón en general
♦  La inflamación causada por ejemplo por un gran golpe en alguna zona del cuerpo
♦  Las quemaduras
♦  Los moratones
♦  Los calambres
♦  Las molestias bucales
♦  Las lesiones deportivas
♦  Muchos dolores de cabeza

Para la aplicación de calor se calienta la bolsa en el microondas durante 2 o 3 minutos a una potencia de 600 o 700 vatios.
Para proporcionar frío se introducen en el congelador durante 2 o 3 horas, dependiendo de su potencia o estrellas, pero su interior no se congela, como las bolsas de gel, sino que sus granos o semillas siguen estando sueltos, pero muy fríos, porque han almacenado en su interior una gran cantidad de dicho frío.
Algunos recomiendan humedecerla ligeramente con un atomizador de agua y seguidamente introducirla en el congelador.
Una vez fría se aplica sobre el cuerpo.
Hasta durante los días de mucho calor, es un increíble relajante ya que está fresca y es muy agradable.

Sin embargo y pese a estos adelantos fabulosos, para la artrosis de manos, tan frecuente en nuestro país y que cada día va apareciendo a edades más tempranas, se siguen “recetando” los baños de parafina líquida«, que también se pueden hacer en casa con lo que se llama “parafina de rehabilitación”, cuyo punto de solidificación oscila entre los 46 y 48º, aunque lo más corriente es acudir a un centro especializado.
Encuentro mucho más cómodo y práctico utilizar lo que se llaman manoplas térmicas o manoplas microondas que, como su nombre específica, son manoplas fabricadas con un tejido 100% natural, esponjoso y “cariñoso” que se calientan también en el microondas durante 2 o 3 minutos a una potencia de 600 o 700 vatios.
Están también rellenas con estas variedades de semillas.
Alivian de maravilla el dolor de las articulaciones de las manos y la tensión muscular de las mismas, se pueden calentar todas las veces que haga falta, esperando siempre a que se enfríen del todo, y se puede hasta dormir con ellas permaneciendo las manos calentitas durante mucho tiempo.
Para que se mantengan en perfecto estado y no huelan a “quemado” al usarlas con asiduidad, se recomienda, cada 5 usos, guardarlas dentro de una bolsa de papel en la nevera durante toda una noche.

¿Por qué no se «recetan»?, ¡Porque lo que no puedo entender es que no se conozcan!

Existen también para los pies, como una especie de zapatillas suaves y esponjosas, y en este caso, para que se mantengan siempre higiénicas conviene tener los pies siempre bien limpios y calzados con unas medias o calcetines finitos.
Aunque los pies no suelen doler, si hay una artrosis muy acentuada puede que sí, estos “calienta pies” son estupendos precisamente para calentarlos, si están fríos, y también se puede uno acostar con ellos.

Cualquiera de estos saquitos se conserva en perfectas condiciones si los guardamos en su bolsa hermética, si la lleva, o en una sencilla de plástico si no la tiene, y estarán “siempre frescos”, listos para usar.

Independientemente de estos usos del calor para aliviar los dolores musculares, para los que por problemas de circulación probablemente tengan siempre las manos las piernas, los pies fríos… existen una serie de prendas calefactables o térmicas de lo más variopinto.

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Publicado en: Salud Etiquetado como: aromisac, articulaciones, bolsas de agua, contracturas, estrés, inflamación, mantas eléctricas, parafina, prendas térmicas, semillas, tensión

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Comentarios

  1. Laura dice

    26 octubre, 2015 a las 9:40

    Me llaman mucho la atención esos saquitos de semillas. Aunque a mi hijo le regalaron un peluche relleno de semillas para calentar en el microondas, con lavanda, supuestamente para relajar y mejorar el sueño. No obstante, al calentarlo en el micro, desprende un horrible olor a humedad… ¿no ocurrirá con los saquitos, verdad?

    Responder
  2. Cristina Galiano dice

    26 octubre, 2015 a las 9:46

    No, en absoluto, he probado todos.

    Responder
  3. Josefa dice

    26 octubre, 2015 a las 16:00

    Los uso desde hace años,porque son muy comodos.Me los hago yo con trigo y un puñadito de espliego.De vez en cuando hago alguno para regalar a las amigas porque sé que lo usaran.

    Responder
    • Cristina Galiano dice

      26 octubre, 2015 a las 17:09

      Un regalo útil y genial! 🙂

      Responder
  4. monica dice

    26 octubre, 2015 a las 16:14

    HolaCristina, me gustaría que me informaras sobre las cremas de manos, sobretodo para el frio.

    Responder
    • Cristina Galiano dice

      26 octubre, 2015 a las 17:07

      Imposible, hay miles!!!
      Puede que te sirva ésta casera
      https://cristinagaliano.com/2011/crema-de-manos-o-glicerolado-de-almidon-en-3/

      Responder
      • laura evangelina dice

        26 abril, 2018 a las 22:40

        hola mi niño tiene un contratura en la masa muscular de la rodilla el patea le duele
        que le puedo dar

        Responder
        • laura evangelina dice

          26 abril, 2018 a las 22:42

          tine nueve año por fabor

          Responder
  5. Paz Garde dice

    26 octubre, 2015 a las 17:40

    Me parece un post muy intereaante Post Cristina

    Responder
  6. M.Pino dice

    26 octubre, 2015 a las 22:31

    Muchas gracias Cristina. Habrá que hacerse con uno de esos saquitos. Un abrazo.

    Responder
  7. Loly dice

    27 octubre, 2015 a las 10:54

    Hola Cristina, ahora que llega el invierno quería preguntarte si hay algún remedio efectivo para los sabañones. Vivo en zona fría y húmeda y todos los años se me ponen los dedos de una mano muy inflamados y algunos de los pies pero menos , con zonas rojas que no siempre llegan a ser heridas y apenas picor, pero hasta que no mejora el tiempo no se me desinflama la mano. A veces no puedo ni cerrar los dedos. Siempre he sido de manos y pies muy fríos pero nunca me había pasado esto hasta que empezó hace como 7 años y encima es en la mano derecha que la uso para todo, la izquierda de momento se mantiene bastante bien.
    Hay algo que pueda hacer?
    Gracias.

    Responder
    • Cristina Galiano dice

      27 octubre, 2015 a las 12:05

      Me pillas en blanco Loly… y no te puedo ayudar!! Pero tu médico de cabecera sí debería orientarte.
      Puede que el calor localizado, antes de que aparezcan, te viniera bien, pero no lo sé?¿

      Responder
      • ISABELBECE dice

        27 octubre, 2015 a las 16:30

        Hola, Loly
        En Valencia no tenemos temperaturas demasiado bajas, pero yo te recomiendo una crema que no necesita receta médica y en la farmacia se vende con buena aceptación. Es MAHIOU, de Laboratorios Vectem. Tiene un precio muy razonable y funciona.
        Lo del regalo del saquito de Josefa me parece un regalo útil y muy personalizado, un acierto.

        Responder
        • Loly dice

          28 octubre, 2015 a las 10:47

          Muchas gracias Isabelbece, probaré esa crema a ver como me va, ya que como le decía antes a Cristina mantener calientes las manos para mi es muy complicado. Ya te diré que tal me funciona la crema.

          Responder
      • Loly dice

        28 octubre, 2015 a las 10:45

        Gracias Cristina. Mi medico lo que me ha comentado es que intente mantener las manos calientes, pero eso es muy difícil. A ver que tal este año.

        Responder
  8. Carolina dice

    27 octubre, 2015 a las 11:09

    Gracias por tu información Cristina, tan útil y práctica como siempre.
    Tengo problemas de artrosis en las manos y estoy buscando en el enlace que indicas para comprar las manoplas térmicas y se corresponde con un anuncio de un articulo usado y la verdad no me apetece mucho. He seguido mirando pero no encuentro nada ¿tu sabrías algún sitio donde comprarlas??
    Un saludo.

    Responder
  9. Cristina Galiano dice

    27 octubre, 2015 a las 12:06

    Yo he pinchado en el enlace y desde luego se ve lo que yo quería que se viera.
    Te pone incluso «Contactar con el vendedor»!

    Responder
    • Carolina dice

      28 octubre, 2015 a las 17:36

      Claro!! yo también he pinchado y por eso sé quera un artículo usado lo que vendía. Me explicaría mal quería saber si sabías de algun proveedor de primera mano. Muchas gracias y disculpa por las molestias.

      Responder
      • Cristina Galiano dice

        28 octubre, 2015 a las 22:21

        Antes las tenía «Natura», pero ahora no tengo ni idea. El enlace era para que supierais cómo son!

        Responder
  10. Mayte dice

    27 octubre, 2015 a las 15:55

    Me ha encantado saber de estos saquitos.A mi que padezco de muchas tensiones cervicales me vendrían fantásticos.Me los voy a confeccionar yo misma.Le pregunto a Josefa qué tipo de tela utiliza para hacerlos.
    Gracias y un saludo

    Responder
    • Josefa dice

      28 octubre, 2015 a las 16:37

      La tela que utilizo es tipo sabana de algodon,para el saquido de dentro y despues hago otro para forrar con loneta fina (de algun color o dibujo mono y sufridito) éste la hago abierto le pongo en la abertura un velcro para poder quitar y lavar de vez en cuando.

      Responder
  11. Cristina Galiano dice

    27 octubre, 2015 a las 16:00

    Háztelo de manera que sea manejable, como el Aromisac, para que te lo puedas colocar con facilidad alrededor de la cintura, de las cervicales…, dónde te venga bien.
    Y aunque Josefa te conteste, escoge una tela agradable, suave, esponjosa, «cariñosa»… aunque parezca cursi!

    Responder
  12. ISABELBECE dice

    27 octubre, 2015 a las 16:21

    Hola, Cristina&friens
    Como farmacéutica con oficina de farmacia te doy toda la razón. Son muchas las personas con dolor en las articulaciones y los remedios son un tanto «viejunos»: baños de parafina,etc-

    Las bolsas de frío calor de Nexcare 3M son prácticas, versátiles y limpias. Me acaban de presentar unos peluches rellenos de semillas muy graciosos. Son para peques y los veo muy confortables.Estoy «estudiandolos». http://www.warmies.it/es/.
    Un beso y …seguiremos aprendiendo gracias a ti

    Responder
  13. Virginia dice

    27 octubre, 2015 a las 18:28

    Hola Cristina:
    No puedo evitar preguntarte sobre el revuelo que se ha formado sobre la noticia de la OMS. Comer carnes y embutidos y su relación con el cancer. ¿Cuál es tu opinión? Aunque el tema da para hacer un post entero…porque tiene miga.?
    Gracias!

    Responder
  14. Cristina Galiano dice

    27 octubre, 2015 a las 18:32

    Este post mío
    https://cristinagaliano.com/2013/las-carnes-procesadas-son-enemigas-de-la-salud/ es de mayo del 2013!!

    Responder
    • Virginia dice

      30 octubre, 2015 a las 18:42

      Eres una visionaria!?

      Responder
  15. Rosana dice

    28 octubre, 2015 a las 9:27

    Hola Cristina. Tengo una duda en relación a cómo calentar estos saquitos, ya que he visto alguna foto en la que los calientan con un vaso de agua en el centro del microondas. Es necesario hacer eso???? Gracias.

    Responder
  16. Cristina Galiano dice

    28 octubre, 2015 a las 9:48

    Algunos lo recomiendan y otros no, haz lo que prefieras.

    Responder
  17. mari dice

    30 octubre, 2015 a las 19:06

    Hola Cristina, para hacer un postre, que ingredientes puedo utilizar que no sea el azucar. Gracias

    Responder
  18. Cristina Galiano dice

    31 octubre, 2015 a las 10:51

    Me lo pones muy difícil Mari porque todo lo que se llama «postre» lleva azúcar.
    La misma miel tiene, por cada 100 gramos, ni más ni menos que 82,15 de azúcar!
    Y desde luego no te aconsejo, en absoluto, ningún edulcorante, por muy «natural» que sea.
    Consume postres de toda la vida, bajando hasta dónde se pueda la cantidad de azúcar… y solo de vez en cuando.
    Ya tienes aquí en mi blog varios posts al respecto.

    Responder
  19. carlos dice

    31 octubre, 2015 a las 16:54

    Acabo de comprar una termomix de segunda mano, al hacer un sofrito es donde mas lo he notado a pesar de que la luz que indica la temperatua deja de parpadear he notado que no estaba demasiado caliente, no llega a hervir, de hecho si abro la maquina y vuelvo a poner el vaso la temperatura que marca es inferior a 100 , el problema es que no se si alcanza la temperatura

    Responder
  20. Cristina Galiano dice

    31 octubre, 2015 a las 17:02

    Aunque no me especificas el modelo, y de segunda mano se siguen vendiendo el TH 21 y el TH 31, ninguna de esas máquinas, ni la actual, hacen verdaderos sofritos porque la temperatura que se alcanza es alrededor de 100º, no más, y hay que calentar primero el aceite, cosa que no hacen tampoco los libros oficiales, pero yo sí en mis ebooks.
    Pero el vaso sí debería estar caliente y echar algo de humo. Compruébalo de nuevo.

    Responder
  21. Rocío dice

    31 octubre, 2015 a las 23:27

    A raiz de algunos dolores en las manos, sobre todo cuando llega el frío, empecé a usar el saquito de semillas para ponerme calor todas las noches mientras veo la tele después de cenar. Me doy un buen masaje con aceite de oliva al que le añado unas gotas de aceite esencial de romero y de menta. Me calma muchísimo y de paso la piel se hidrata un montón, queda muy suave. Lo explico por si a alguien le pueda venir bien el consejo.

    Cristina, gracias por estar ahí y por tu maravilloso blog del que tanto aprendemos.
    Un saludo.

    Responder
  22. Pilar dice

    1 noviembre, 2015 a las 10:45

    he leido, sobre magnesio, puedo tomar , algo parecido como la levadura cerveza, se que no pasar mas de 300. soy asmatica. tengo 49 años.
    gracias.

    Responder
  23. Inés Villaverde dice

    6 noviembre, 2015 a las 17:02

    Hola Cristina, tengo 49 años y he empezado hace pocos meses con artrosis en manos. El médico es lo que dice, y también varios osteòpatas. Voy a intentar hacer los ejercicios de manos ,aún no tengo rigidez, pero el dolor va cambiando de sitio.
    El magnesio,colágeno etc me ayudaría en algo?
    Me dedicó a la limpieza ,con lo cual no dejó nunca las manos quietas .Es un lío,cada uno recomienda una cosa y otros dicen que no hacen nada.
    Gracias.

    Responder
  24. Cristina Galiano dice

    6 noviembre, 2015 a las 17:10

    Sobre el magnesio hay muchos artículos ya publicados que puedes buscar tú misma poniendo en mi Buscador la palabra magnesio.
    Sobre el colágeno no hay ningún estudio serio que avale su ingesta.
    Pero si ya has empezado con artrosis, hay muchas cosas que puedes ir haciendo y que también encontrarás poniendo la palabra artrosis.
    Si puedes, trabaja siempre con guantes de goma, y a ser posible con agua caliente. El frío les sienta fatal.
    Y tú sola, con una alimentación correcta y unos ejercicios bien calculados puedes hacer muchísimo, aunque nadie te lo haya recomendado!

    Responder
  25. Loly dice

    17 diciembre, 2015 a las 10:45

    En el mes de octubre preguntaba en este post por algún remedio para los sabañones, me recomendó una chica «Isabelbece» que probara una crema llamada Mahiou y así lo he estado haciendo desde ese día… casi dos meses más tarde quiero desde aquí agradecerle la recomendación que me hizo y decirle que la crema me ha ido genial, ningún invierno he llevado las manos tan bien como desde que uso esta crema.
    Así que de nuevo gracias…

    Responder
  26. Cristina Galiano dice

    17 diciembre, 2015 a las 11:47

    ¡¡¡Genial, gracias a las 2!!! Feliz Navidad. 🙂

    Responder
    • Loly dice

      17 diciembre, 2015 a las 12:43

      Feliz Navidad!!!

      Responder
  27. Sergio dice

    26 mayo, 2016 a las 17:33

    Hola Cristina,

    Tengo varios saquitos de semillas en el congelador y los utilizo últimamente con demasiada frecuencia para aliviar dolores en mis ojos, y a veces también en la nuca y frente. Los dolores los padezco desde hace muchísimos años, como te comenté hace algún tiempo.

    Respecto al motivo, descarto el estrés y problemas de sueño (esto lo tengo bastante controlado por lo general), y me queda la alimentación. Tras muchos cambios introducidos durante el último año gracias a lo que te voy leyendo y que he interiorizado, ¿es posible que mi problema sea un déficit de la enzima DAO? He escuchado en algunso programas de radio y en algún espacio de televisión a algunas nutricionistas hablar del problema y su relación con la migraña.

    ¿Es un cuento o va en serio?

    Gracias por tu tiempo

    Responder
  28. Cristina Galiano dice

    26 mayo, 2016 a las 20:55

    Sois ya tantos miles, y varios Sergios, que creo que eres el de la estantería, Valencia, profe, con niños… pero me puedo columpiar!
    1. Yo no me pondría calor nunca en los ojos!!!
    2. Si te duelen y la nuca y las sienes, yo acudiría a un buen neurólogo que te haga un diagnóstico en toda regla! Te puedo orientar.
    3. La enzima Dao es, por lo menos, tan perjudicial como la «enzima prodigiosa» con la que se están descalcificando miles de personas en todo el mundo. Pero es un best seller!!!
    Como la dieta Alcat, que cuesta bastante más, no tiene ningún rigor científico.
    4. Si buscas en Internet… estás perdido! 🙂

    Responder
    • Sergio dice

      26 mayo, 2016 a las 22:30

      Sí, el mismo. Las bolsitas las pongo bien frías, sacadas del congelador, si me las pusiera calientes… ¡sería insoportable!

      Me cuadraba lo de las histaminas con todo lo que decían estas nutricionistas, junto con los síntomas que tengo. No he buscado en cualquier sitio, sino en un programa de la televisión pública y otro de radio, pero al final no sé qué es peor, por eso te he preguntado a ti directamente.

      Me interesan tus orientaciones, pues no he tenido buenas experiencias con los neurólogos que me han asignado tiempo atrás.

      Gracias por todo

      Responder
  29. Cristina Galiano dice

    27 mayo, 2016 a las 9:44

    Sergio, mi respuesta es lo suficientemente comprometida como para no poder contestarte por aquí , y ya sé que no os gusta llamarme por teléfono, así que tú dirás?¿

    Responder
  30. Pili dice

    11 octubre, 2017 a las 8:21

    Cuanto tiempo tengo que estar el saco térmico para el lumbago?
    gracias por todo.

    Responder
  31. Cristina Galiano dice

    11 octubre, 2017 a las 9:22

    Mientras te alivie el calor puedes tenerlo todo el tiempo que quieras, mientras sea lumbago no tiene contraindicaciones!

    Responder
  32. David Arreciado Velasco dice

    26 octubre, 2018 a las 11:10

    Hola Cristina, lo que no encuentro son manoplas térmicas o guantes térmicos para calentar en el microondas. Lo sacos y zapatillas si están, por ejemplo, en Amazon. A ver si me puedes ayudar. Saludos.

    Responder
  33. Cristina Galiano dice

    26 octubre, 2018 a las 11:13

    Si no las encuentras en Amazon, búscalas en otras plataformas porque son tan fantásticas que deberían seguir existiendo.

    Responder
  34. David Arreciado Velasco dice

    26 octubre, 2018 a las 11:15

    Gracias

    Responder
  35. Pili dice

    17 junio, 2019 a las 8:20

    Buenos días Cristina y a todos los comentarios.
    estoy buscando, saquito de semillas, le he dado Aromisac , me da error, te pego ., http://www.topbellezanatural.es/varios/109-aromisac-saquito-calor-aromas.html
    para regalar a mi hermana , lleva días con dolor lumbago , el sábado la tuve que llevar a urgencia le pusieron una inyección, aun le duele todavía. le he dado una pomada radio salil antiinflamatoria . No se se le vale . .. bueno en fin…
    he mirado muchos varios semillas, el de arroz dice sale bichos. Tengo un saco de semilla lavanda, lo compre hace mucho y me va bien , a no ser si hay otro mejor. me puedes decir el saco donde comprar en una tienda de madrid.
    Y otra cosa , no encuentro aquí en pots, enchufe lampara luz de noche para los niños. lo estoy buscando el buscador.
    muchas gracias
    un saludo

    Responder
  36. Cristina Galiano dice

    17 junio, 2019 a las 8:49

    Tienes muchas «cosas» en Amazon
    https://www.amazon.es/sacos-semillas-microondas/s?k=sacos+de+semillas+para+microondas
    aunque tendrás que tener cuidado porque, ellos también, están cambiando a peor y te pueden decir envío gratis y, sin embargo, te lo cargan al final al hacer el pedido. El sábado pasado precisamente compré un libro… y lo devolví!
    En cuanto al «enchufe», creo que te refieres solamente a luz de noche para los niños?¿

    Responder
  37. Cristina Galiano dice

    17 junio, 2019 a las 8:52

    También tienes muchas luces de noche en Amazon, pero no acostumbres a tus niños a dormir durante toda la noche con luz, por muy tenue que sea, porque no es bueno para su salud.

    Responder
  38. Blanca dice

    5 enero, 2020 a las 21:39

    Hola, Cristina. Muy interesante el artículo sobre los sacos de semillas. Una pregunta, ¿sabes si los sacos de semillas de trigo pueden dar reacción a las personas celiacas? Gracias

    Responder
  39. Cristina Galiano dice

    7 enero, 2020 a las 12:50

    No creo que te vayas a «comer» los sacos de semillas de trigo!! Te darían reacción si fueras alérgica pero solo eres celíaca!!

    Responder

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Planchas de vapor, cómo limpiarlas interior y exteriormente
Claras de huevo a punto de nieve
Claras de huevo, cómo aprovechar las que sobran
Coles y coles de Bruselas
Ramos de flores naturales
Cocer en su jugo
Cap o cup, cómo se hace
Calcio, propiedades
Carnes, tipos que hay
Carpaccio, qué es
Calentamientos largos de platos ya cocinados, por qué evitarlos
Hoy vamos a hablar del Aromisac
Cebollino, qué es y cómo se corta
Caldo de pescado, cómo se hace
Caldo de ave desgrasado, cómo se hace
Aguacates rellenos muy ricos y fáciles
Calamares, curiosidades sobre los mismos
Bolsas de congelación, curiosidades
Cacerolas u ollas que cocinan sin consumir casi agua ni grasa
Cáncer, prevención
Boquerones en vinagre caseros
Cabracho, qué es
Alimentos que se compran ya congelados, qué cantidad de agua deben soltar
Brioche, receta para hacerlo en la panificadora Moulinex Home Baguette
Bolsas para garbanzos, para qué sirven
Bizcochos, características que deben reunir para estar bien horneados
Bicarbonato, para qué se usa y no debería usarse
Beicon, ¿Es muy sano?
Bígaros, qué son y propiedades
Berberechos, qué son y propiedades
Conservas de verduras Gutarra, de Navarra
Pastel de hojaldre, pollo y champiñones
Torrijas, antiguas o modernas
Alimentos a la plancha, cómo deben realizarse en casa
Marinar o macerar, diferencias entre hacerlo en casa o comprarlo ya hecho
Secadora, cómo conseguir los mejores resultados
Los platos ya cocinados, cómo se deben calentar
Alimentos afrodisíacos, ¿existen de verdad?
Cajones que no corren
Recongelar y quitar el mal olor de un congelador lleno que ha estado desenchufado
Arroz con leche, cómo se puede elaborar en casa
Arroz, clases, propiedades y curiosidades
Quemaduras que podemos hacernos al cocinar
¿Encias sensibles y sangrantes, se pueden prevenir?
Cocineros demasiado gordos
Alcachofas frescas, naturales, curiosidades
Patatas, curiosidades sobre las mismas
¿Hay que remojar las legumbres?
Aguacates, variedades más empleadas en España
Anisakis, qué es y cómo se elimina con certeza
Cómo deben cocerse la mayoría de nuestras verduras que son las hortalizas de color verde
Biberones de cocina
Aceitunas, ¿son todas iguales?
Aditivos, qué son? Son siempre necesarios?
Aceiteras, clases que hay
Curiosidades sobre el aceite
Cuidados especiales que requieren algunos electrodomésticos para que duren más
Para endulzaros un poco después de tantas mayonesas: Bisbaden Spaise
Mi último libro en papel publicado por Bubok
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Pastilleros para medicamentos
Ejercicio físico al aire libre, walking o running
Cóctel de mariscos tradicional y riquísimo
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Cómo alargar la puerta de entrada de una casa o chalet. Rulo
Tarima de gran calidad, cómo limpiarla para que dure mucho y no se estropee
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Tortilla de patata que se puede elaborar, muy rica, con alguna técnica moderna
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Cómo conservar alimentos que se han comprado en exceso
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Jamón serrano loncheado y tacos de jamón para guisar sin aditivos
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El blog cumplió ayer 9 años
Chuleta o chuletón de las ollas superrápidas
Mousse casera muy saludable de chocolate negro
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Lomo de cerdo adobado casero en filetes
Dietas vegetarianas
La ONU declara que hay que cambiar la dieta mundial
Thermomix 31, accidentes graves con él
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Microbiota, ¿por qué es tan importante la calidad de lo que comemos?
Desayuno completo y saludable para después de las vacaciones
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Falsedades oídas, vistas, leídas o anunciadas
Tostas caseras rápidas, ricas y muy saludables
Feria del Libro de Madrid 2019, Gracias
Tortilla de patata, pasos a seguir para conseguirla muy rica
Ensalada niçoise, plato único completo
¿Tests de intolerancia alimentaria, son fiables?
¿La "operación bikini" es saludable?
Diarrea, qué es y limonada alcalina
Mentiras oídas, vistas, leídas o anunciadas
Flanes caseros muy rápidos
El hogar es una "mini empresa"
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Berberechos al natural sin añadirles nada
¿Un microondas sin grill, sirve para algo?
Sorbete casero de fresas o de frambuesas
Rodaballo, mejor manera de degustarlo
Cómo trabajar menos y mejor en la cocina
Bolsas de alimentos congelados, ¿por qué deberían ser transparentes?
Dieta de salud planetaria
Sopa de verduras, plato único con pocas calorías
Octavo cumpleaños del blog de Cristina Galiano
Microondas, resumen
Ollas superrápidas, resumen
Kilos ganados en navidad
Besugos fantásticos para Navidad siempre frescos
Salmón marinado año 2018 y video
Lomo de cerdo con salsa de ajos para navidad
Menús de navidad, planificarlos con antelación
Mis ebooks, qué necesitas para leerlos
Mermeladas, requisitos para que sean de calidad
Huevos "estrellados" o rotos con pocas calorías
¿Sabíais que la leche sin lactosa sigue teniendo lactosa? Lactasa
Horno tradicional empotrado, para que servirá en el futuro
Vegetales que hay que comer diariamente para alimentarse bien
Comer o alimentarse, ¿alguien nos ha enseñado a hacerlo?
Por qué se compra una placa de inducción
Todos los quesos se pueden congelar
Dieta mediterránea, ¿en qué consiste?
Caracoles guisados sin "nadar" en grasa
Sin gluten/sin lactosa ¡Vaya eslogan equívoco!
Frutos secos, dónde comprarlos y cómo evitar su enranciamiento
¿Es aceite de oliva todo lo que dice ser aceite de oliva?
Compra, ¿a qué hora debe hacerse?
Pelvis, artrosis o artritis, rodillas, desequilibrio, ejercicios que curan o alivian
Pies, ejercicios que curan o alivian ciertas dolencias
Bacalao ahumado casero
¿Hoteles "todo incluido" pueden afectar a nuestra salud?
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Gazpacho andaluz casero, refresco saludable con pocas calorías
¿Somos los españoles consumidores exigentes en alimentación?
Cena exprés saludable en menos de 10 minutos
Mayonesas caseras elaboradas con solo ingredientes naturales
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Mermelada casera de zanahorias moradas
Trucos para perder peso sin aburrirse
¿Perder peso tiene que ser siempre aburrido?
Hígado de bacalao rico en vitamina D, cómo tomarlo
La mafia de los fabricantes de microondas en 2018
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Microondas, cuál comprar en 2018
Microondas, ¿Calientas o cocinas?
Guantes, por qué usarlos en el hogar
Manitas de cordero modernas
Despresurizar una olla superrápida, ¿es correcto?
¿Sabemos cocer las verduras? Microbiota
Conservar o congelar
Bizcocho de zanahorias y mandarina con mucha fibra
Séptimo cumpleaños del blog de Cristina Galiano
Pechugas de pollo o pavo en salsa
Dónde adquirir al mejor precio una buena olla superrápida
Requisitos de una buena olla superrápida
¿Queréis perder los kilos recién cogidos en Navidad, de una manera diferente?
Biscuit glacé de higos secos con salsa caliente de café
Postre suave frío de piña
Sobras de navidad, ¿hay que desecharlas?
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Mejor forma de cocer coliflor
Bizcocho casero de plátano
Pizza, plato universal, ¿Es siempre saludable?
Cómo congelar los purés de verduras
Cómo limpiar "mágicamente" un fondo difusor exterior de acero
Infusiones caseras para hidratarse en lugar de agua
Lentejas estofadas con embutidos, pero desgrasadas
Aceite, cantidad diaria por persona y de qué clase
Olla superrápida, ¿Sí o no?
A qué "temperatura" hay que calentar en un microondas los platos ya cocinados
Ajos encurtidos caseros, blancos o de color violáceo
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Perímetro abdominal, cómo medirlo
Comer despacio, ¿Por qué?
Pan de molde, perjudicial para los niños en exceso
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¿Hay que desenchufar el "combi" antes de las vacaciones?
Los refrescos light contribuyen al aumento de peso durante el verano
Confitado y cocinado al vacío caseros, ¿Nos aportan algo?
Chocolate Lindt 85% cacao o chocolate Valor 82% negro
Bacalao fresco, o congelado y desalado, con alioli suave soufflé
Artrosis de mano, trucos para tener una vida normal
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Tapar o no tapar los utensilios mientras se cocina
Natillas muy fáciles y rápidas de hacer
Colesterol, cómo combatirlo de manera natural sin tomar "cosas" raras
Arroz salvaje, variedades y cocción
Espárragos blancos frescos, cómo cocerlos correctamente
Sopa de remolacha con pocas calorías
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Yogur más saludable
Alcachofas salteadas con jamón en 7 minutos
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El blog de Cristina Galiano cumple 6 años. Advertencias
Horno microondas, ¿es un horno de verdad?
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Kilos que sobran, cómo perderlos si no son muchos
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Platos de navidad diferentes de los tradicionales
Productos super sanos o "casi", con pocos aditivos
Planchar sentados mucho mejor que de pie
Aceite de oliva aromatizado con ajos negros
Nuestro sistema inmunológico, ¿cuándo está debilitado?
Callos a la madrileña con menos calorías
Catarro común o gripe, cómo cortar sus primeros síntomas
Lavadora, organízate antes de ponerla
Microondas, ¿todavía el “calienta leche” más caro del mercado?
La mejor "dieta" antienvejecimiento, 3 Comidas al día
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¿La alimentación influye en nuestra salud mental?
Ensalada de judías blancas, plato único completo
Ordena tu vida, es posible
Cómo adelgazar sin dietas y no volver a engordar, noveno ebook de Cristina Galiano
Helado cremoso de limón sin nata
¿De qué color son las hortalizas y frutas que consumes?
Organízate mejor y simplifica tu vida
Salpicón de pulpo cocido sin agua
Microondas, por qué se compra hoy
¿ Tienes estreñimiento?
El ejercicio físico hace casi milagros. Esclerosis múltiple
El sedentarismo junto a la obesidad, nuevas epidemias del siglo XXI
Microondas Whirlpool, vamos a contar mentiras
Receta estilo hindú de ternera, cerdo o pollo
Cocinando informática
Microondas, nuevas barbaridades sobre los mismos
Operaciones que se siguen haciendo incorrectamente en la cocina
Olla superrápida, ¿por qué se compra? Ollas programables
Productos procesados y niños
Huevos revueltos con bacalao, cómo cocinarlos mejor
El blog de Cristina Galiano cumple 5 años
Humidificadores caseros
Alimentos procesados, cómo evitarlos al máximo
Congeladores, cuántas estrellas deben tener para congelar correctamente
Trufas de chocolate sin mantequilla
Manzanas-florero, adorno para la mesa
Pastel salado de fiesta
Pannetone espectacular sin mantequilla
¿ Los aditivos de la comida procesada podrían contribuir al aumento del cáncer?
Myplate o "Healthing Eating Plate"
Pirámide nutricional actual, ¿convence a todos?
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Postre fresco con cabello de ángel o miel
Función crisp. Mi "chuleta" microondas
Microondas GT 286, qué botones funcionan de verdad y cuáles nos equivocan
20 Medidas exprés para perder kilos
Exqueixada de bacalao, ¿Plato único?
Mi ebook “Solo recetas que salen bien en el microondas” ahora ya en papel
Blog www.cristinagaliano.com, cómo usarlo a tope
“Medicamento” que más debería recetarse. ¡500 posts!
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Ebooks de Cristina Galiano publicados hasta 2015
Pollo relleno para Navidad
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Sartén, cómo trabajar en ella y limpiarla sin esfuerzo
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Más recetas rápidas y saludables con la olla superrápida, octavo ebook de Cristina Galiano
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Entrevistas verano 2014 Canal Sur Radio
Mayonesa y sus derivados y 4 videos
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¿No os gusta el ejercicio? ¡Bailad zumba!
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Ollas superrápidas, ¿hay que precalentarlas vacías? Rejilla o trivet
Entrevista en RNE sobre mi ebook de Conservación y Congelación
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¿Hay que ahorrar al hacer la compra?
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Las grasas trans amenazan la salud cardíaca de los europeos
Video-receta 11, Pastel de patatas
Tarta de bizcocho y crema de limón o lemon curd en el microondas, o en el horno
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Guiso de sepia y arroz negro con menos de 500 calorías
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Video-receta 9. Biscuit glacé de Amaretto y merengue italiano
Guiso de salmón, plato con menos de 500 calorías y video-receta 14
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Mentiras sobre los microondas que circulan por Internet
Guiso de arroz con menos de 500 calorías en 2' de cocción
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Vídeo-receta 2. Ensalada marinera de pasta
El blog de Cristina Galiano cumple 3 años
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Entrevista en RNE y canal de YouTube de Cristina Galiano. Video 1, Judías blancas con chorizo y morcilla
Olla superrápida, ¿la usas a tope con y sin presión?
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Turrón-pastel de chocolate con frutos secos en 5 minutos de cocción, ¡sin gluten!
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Cristina Galiano

Licenciada en Farmacia. Especializada en nutrición y en técnicas culinarias modernas.

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