Suelos de terraza, cómo limpiarlos
Suelos de terraza, cómo limpiarlos. ■ Los suelos de terrazas y garajes se pueden fregar, si están muy sucios, con un detergente fuerte y cepillo de raíces que tenga siempre un mango largo para no tener que agacharse y trabajar el doble. ■ Si antes se tienen que barrer, hacerlo con la aspiradora o con... Leer mas »
Cómo saber nuestro peso ideal o IMC. Revisión
Cómo saber nuestro peso ideal o IMC. Para saber si realmente se tienen algunos kilos de más, o se tiene un peso normal, hay un método aceptado científicamente, hoy con bastantes reparos, que todos pueden realizar en casa. Se trata del Índice de Masa Corporal o IMCpara abreviar. Lo ideó un médico francés, Quetelet en... Leer mas »
¿Nuestro cerebro puede influir en la pérdida de peso?
¿Puede el cerebro influir en la pérdida de peso? La Neurociencia moderna nació de la mano de nuestro premio Nobel Santiago Ramón y Cajal (1852-1934) y pretende explicar el complejo funcionamiento del cerebro, estudiarlo, observarlo y analizarlo. Así se ha comprobado que, para perder peso, entre otras muchas cosas, hay que “educar al cerebro”. Ya... Leer mas »
Colesterol elevado, ¿se puede detectar a simple vista?
Más de la mitad de los españoles mayores de 25 años tiene el colesterol elevado, concretamente el 56,1%, y como es una enfermedad que, en principio, no da síntomas, lo mismo que la hipertensión, o la diabetes tipo 2, sólo la mitad de estas personas sabe que lo tiene. Todas las que tienen un sobrepeso... Leer mas »
6 Requisitos al comprar verduras congeladas
Al adquirir verduras congeladas hay que saber ciertas cosas: 1. Las verduras congeladas deben comprarse en establecimientos cuyos congeladores marquen en su termómetro que debe estar bien visible la temperatura exigida para conservarlos, 18º bajo cero. 2. Deben ser de buena calidad en origen y en principio nos ofrecen más garantías las de marca conocida, aunque... Leer mas »
Refrescos, ¿se consumen demasiado?
Refrescos, ¿se consumen demasiado? Ya vimos en su día la gran diferencia que había entre los hidratos de carbono o glúcidos rápidos y los lentos, y que las bebidas azucaradas precisamente por serlo no eran nada buenas para la salud si se consumían a diario o demasiado frecuentemente porque creaban hábito. El azúcar en estas bebidas... Leer mas »
Aclaraciones sobre los «hornos» microondas. Revision.
Aclaraciones sobre los «hornos» microondas. 1. Lo primero que habría que aclarar es que, aunque se le denomina “horno”, porque por su formato exterior lo parece, no es un horno y no sirve para asar, sino para cocer los alimentos en su jugo, sin necesidad de añadir ni agua ni líquidos, con su propia “agua de constitución”. Por... Leer mas »
Cómo planchar sin cansarse y sin que duela la espalda
1. Si tenéis una tabla con gran superficie de planchado como os he explicado, buscaros una silla o silloncito con buen respaldo en el que podáis apoyar del todo la espalda y los riñones, es decir sentaros hasta el final del asiento. Esta es la manera correcta de sentarse en cualquier silla, también la del ordenador,... Leer mas »
Averigua si respiras bien
Para cualquier persona saber respirar utilizando todos los recursos del organismo es algo muy importante, especialmente en el caso de personas cuyo problema es precisamente el que “no les llega aire suficiente”, por cualquier causa y sean o no asmáticas. Todos respiramos, como es natural, pero muy pocos nos oxigenamos al 100 por 100, aunque no... Leer mas »
Las ostras de cultivo también están obligadas a hacer «gimnasia»
Las ostras de cultivo también están obligadas a hacer «gimnasia». Fijaros si el ejercicio en general o la gimnasia en particular son importantes que hasta a las ostras de cultivo francesas como las de Cancale las obligan a hacer ejercicio. Se crían en la Bretaña francesa en los «parques» situados frente a la Abadía del Mont-Saint-Michel... Leer mas »