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13 febrero, 2026 by Cristina Galiano Deja un comentario

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El blog de Cristina Galiano cumple 3 años

Video-receta 1, Judías blancas con chorizo y morcilla

Entrevista en RNE y canal de YouTube de Cristina Galiano. Video 1, Judías blancas con chorizo y morcilla

Olla superrápida, ¿la usas a tope con y sin presión?

Guiso de pollo con menos de 500 calorías

Adelgazar con salud y sin dietas, más medidas (2)

Adelgazar con salud y sin dietas (1)... masticando mucho

Rebajas, ¿se ahorra realmente con ellas?

Turrón-pastel de chocolate con frutos secos en 5 minutos de cocción, ¡sin gluten!

Hortalizas y verduras, cuáles hay que pelar antes de cocinarlas

¿Te duelen las rodillas?

Besugo, cómo congelarlo, 10 puntos clave

Mariscos frescos, moluscos, cómo se cuecen

Mariscos frescos, crustáceos, cómo se cuecen

Guisos, ¿se pueden tomar en una "dieta" de 1.500 calorías?

Métodos mejores para cocinar en una dieta de adelgazamiento

Dulce de manzanas y kiwis tipo "membrillo"

Cebollas que no nos harán llorar

Marisco fresco, cómo conservarlo

Menopausia y sobrepeso, ¿están siempre unidos?

Habas frescas, ¿hay que hervirlas antes de cocinarlas?

Bocadillo casero para el cole, ¿Sigue estando vigente?

Solo recetas que salen bien en el microondas, 6º ebook de Cristina Galiano

Andar o correr, lo importante es hacer ejercicio

¿La manera de cocinar Influye en el resultado final de un plato?

Morcillo u ossobuco en 15 o 20 minutos

Bróculi, ¡ponlo en tu mesa! Cocción, conservación y congelación correctas

¿Tu tripa o cintura han aumentado?

Bebidas sin azúcar, ¿engordan?

Requisitos de una buena lavadora

Bebidas azucaradas, ¿Son saludables?

¿Hay que enharinar los trozos de carne antes de freírlos?

Microondas, qué hay que saber antes de empezar una receta

Mis mejores recetas con Thermomix 21, nuevo ebook de Cristina Galiano

Cómo lavar a mano ropa delicada, aunque ponga lavar en seco

Naranjas escarchadas estilo moderno, en el microondas

Mis ebooks, ¿qué se necesita para leerlos y consultarlos?

Cabezas de marisco, ¿se deben seguir utilizando hoy? Fumet de pescado

Tirar comida a la basura, cómo evitarlo

Gazpacho de pepino, fantástico para perder kilos

Primeras páginas de mi tercer ebook

Blog de Cristina Galiano, cambios

Bizcocho de chocolate y yogur en cualquier microondas sencillo

Mis ebooks en papel

Refrescos, ¿se consumen demasiado?

Microondas, recipientes "imprescindibles" para cocinar

Tubos de crema, cómo vaciarlos del todo

10 Reglas de oro para saber alimentarse

"Mis recetas más ricas..."primeras páginas de mi segundo ebook

Azúcar, ¿es tan saludable como parece?

Herramientas eficaces para cocinar en casa (2)

Acompañamiento de patata y repollo en el microondas y video

4 Aditivos autorizados en España pero prohibidos en otros países

Manchas en la ropa, ¿desaparecen siempre?

Utiliza tu olla superrápida a tope, ebook, ojear sus primeras páginas

Los 5 "ingredientes" dañinos de la vida moderna

5 Requisitos de un combi o nevera-congelador eficaces

Pastel de cabracho estilo moderno

Filetes empanados, ¿tienen su razón de ser hoy?

Guisos caseros, cómo desgrasarlos y rebajar sus calorías

Soy donante de órganos, App

Espinacas, cómo cocinarlas o degustarlas

Adelgazar con más proteínas

Codornices con champiñones en 4 minutos y video

Pan rallado, cómo obtenerlo rápidamente si no hay pan duro en casa

Las carnes procesadas,¿enemigas de la salud?

Cocinar en casa con herramientas eficaces(1)

Caldos de carnes o pollo, cómo desgrasarlos para que sean más sanos y con menos calorías

Helado de tutti fruti o frutos secos

Blog de Cristina Galiano, ¡300 posts publicados!

Detergentes líquidos de lavadoras, ¿nos equivocan?

Espinacas, cómo adquirirlas y prepararlas en pocos minutos, ventajas e inconvenientes

Agua de limón totalmente natural o limonada casera

¿Filetes 4 o 5 veces a la semana?

¿Podemos comprar en una gran superficie siempre lo que queremos?

Tercer ebook de Cristina Galiano, cómo adquirirlo

Cristina Galiano, tercer ebook, Recetas en 10 o 20 minutos en la olla superrápida sin presión, o en una cacerola buena

Rabo de ternera o toro en 30'

Ansiedad, preparados farmacéuticos o fitoterápicos para combatirla

Champiñones, truco para que no se ennegrezcan, y cómo comprarlos

Andar no es suficiente

Ollas superrápidas, ¿cuál comprar?

Aspirador inalámbrico pequeño o recoge migas, ¿Es útil?

Pulpo con patatas en 7 minutos con video

Microondas, ¿cuál comprar?

Tomate entero o pulpa espesa de tomate, cuál es más práctico?

Declaraciones saludables permitidas y prohibidas en alimentos en Europa

¿Por qué la yema de huevo es más o menos amarilla?

Video.receta 8. Codillos salmuerizados con falsa choucroute

El blog de Cristina Galiano va a descansar unos días

Planchas de vapor, cómo limpiar sus suelas hoy

Puré de patata totalmente natural en 10 minutos. Trucos

Plato crisp, cómo freír patatas y cebolla para la tortilla

Artilugio ingenioso para que las rodillas no sufran

Respiración abdominal para combatir el estrés y el insomnio

Smartphone, más aplicaciones gratis (2)

Cacahuetes, ¿"frutos secos" muy saludables?

Tarta o bizcocho de chocolate

Cómo congelar alimentos líquidos sin tuppers

Plato crisp, cómo freír patatas en él

Planchas de vapor, cómo limpiarlas por dentro en la actualidad

Mariscos congelados, ¿envases visibles o misteriosos?

Smartphone, cómo usarlo a tope (1)

Bacalao al pil pil suave en 10' sin tener que "bailar" la cacerola, con video

Ollas superrápidas, ¿por qué enfriarlas rápidamente puede ser peligroso?

Bronquiolitis, sobrellevarla sin ponerse nervioso

Plato crisp, aclaraciones

Entrevistas que me han hecho en RNE

Tarta de naranja rápida y sencilla

El blog cumple 2 años

¿A qué temperatura congelas?

Usos del plato crisp

Mermeladas caseras, cómo conservarlas muchos meses sin esterilizar

Averigua si respiras bien

Cómo planchar una camisa en muy pocos minutos

Año nuevo, ¡kilos fuera!, segundo decálogo

¡Año nuevo, kilos fuera!, primer decálogo

Mejoras en mi blog, Buscador Personalizado de google

Postre de Navidad, fácil, rico y original

Tapa de cristal para la olla superrápida, ¿por qué es imprescindible?

Cómo adobar carnes en casa en muy pocos minutos

Cebolla caramelizada apta para diabéticos

¿Los cereales del desayuno son buenos para conservar la línea?

Tabla de planchar, cómo transformarla en una realmente eficaz

Legumbres, ¿qué cantidad se debe tomar?

Colesterol, ¿son todas las cifras iguales?

Pescado azul, ¿por qué alguno es de color anaranjado?

Cómo limpiar y cocinar alcachofas frescas en muy poco tiempo

Qué hacer con el resto de una lata abierta

Cómo calentar platos vacíos en 3' sin nada especial

Menopausia, por qué se engorda

Brillos al planchar, cómo evitarlos y cómo planchar ropa delicada sin quemarla

Azúcar moreno o azúcar blanco, ¿moda o realidad?

Rollitos de pechugas de pollo con jamón y queso y video

Ácidos grasos omega 3, ¿por qué los tienen todos los pescados?

¿El sedentarismo es una enfermedad?

¿Hay que asustar las legumbres? ¿Dónde se cocinan mejor?

Mejores recipientes para cocinar en el microondas

Truco para luchar contra los gases intestinales o aerofagia

Bizcocho exótico y fantástico

Comer poco mejora la salud, ¿verdadero o falso?

Cómo planchar sin cansarse y sin que duela la espalda

Truco para que la ensaladilla rusa casera se conserve bien sin ponerse "zapatera"

Bebidas energéticas, ¿recomendables o no?

Champiñones rellenos en 5', con video

Aclaraciones en la compra de mis ebooks

Microondas, "cocción al vapor" y ebooks

Ollas superrápidas, por qué deben tener bastante diámetro

Gracias de nuevo por mi segundo ebook

Osteoporosis, cómo combatirla

Cómo adquirir mis 2 ebooks desde mi blog

Mi segundo ebook "Mis recetas más ricas con varias técnicas culinarias modernas"

Requisitos de una tabla de planchar eficaz

Cena rápida y sana con menos de 500 calorías

Bonito con cebollas, pimientos y tomate

Osteoporosis, cómo prevenirla desde la infancia

Tomate frito casero, cómo conservarlo en el siglo XXI

Tupper para el cole

Lavaplatos, cómo cuidarlo para que dure más

Cómo congelar verduras correctamente

Cómo suscribirse gratuitamente a mi blog www.cristinagaliano.com

Ollas superrápidas, por qué pueden perder agua por la tapa

Estreñimiento, 15 factores clave para combatirlo

Tomate, cómo conservarlo en el siglo XXI

Mermelada casera de tomate en el microondas

Diarrea, cómo cortarla con una preparación casera pero farmaceútica

Seguimos comiendo de menú

Microondas, cómo saber si un recipiente es apto

Cenas saludables, incluso para niños... y sin cocinar

Berenjenas de Almagro, receta y propiedades

Pastel de chocolate en 7' con video

¿Os acordáis de las bayas de Goji?

Cómo hornear una pasta quebrada o sablée vacía, es decir sin relleno

Cómo congelar muchos pescados de golpe

¿Es sano el ejercicio solo en fin de semana?

Cómo tender o secar la ropa de una manera eficaz

Filetes de rodaballo en 5'

Bizcochos sin azúcar

¿Tostadora o sandwichera?

Cómo pelar pimientos rojos asados muy facilmente, video

Mensajes saludables sobre alimentación, ¿siempre ciertos?

9 Motivos para confiar en los pescados de crianza de la Unión Europea

¿Hay que hacerle cortes a un pescado entero al horno?

¿Quieres que tu ropa te dure más?

¿Bocadillo o sandwich?

Solomillos de cerdo en 10' con hierbas provenzales y video

Microondas, baño María, cómo conseguirlo

Leche materna, conservación y congelación

Adelgazar tomando menos feculentos

Moldear croquetas y albóndigas muy deprisa

Yogur casero sin utilizar nada especial

Ensalada marinera de pasta

Pescados de crianza españoles, cosas que te interesa conocer

Por qué comer fuera de casa todos los días engorda

Para qué sirven la rejilla o el cestillo de las ollas superrápidas

14 Consejos para alargar la vida de tu lavadora

Chitosán y vinagre de manzana o sidra

Albondigón sin freír o pastel de carne

Pescados de piscifactoría, ¿recomendables?

¿La carnitina es recomendable?

Cómo bajar el Índice glucémico total de una comida

Qué hacer con el hueso de un jamón terminado

Cómo conservar mermeladas caseras sin esterilizarlas

Video de acelgas cocinadas en el microondas con jamón

Cómo limpiar, preparar y cocer acelgas frescas en muy pocos minutos

Cuidados con las gomas de las ollas superrápidas

Bechamel sin grumos en el microondas

¿Hay que mantener la comida caliente durante mucho tiempo?

Errores sobre los aguacates

Alioli auténtico sin huevo, ni leche, ni nata

Fresas al natural con limón

10 Remedios para combatir los errores de la alimentación infantil

Usos interesantes de la lejía que te interesa conocer

Cómo conservar queso rallado

¿Qué pasa si las patatas peladas se echan después en agua?

Tarta para niños muy pequeños y familia

Cómo aprovechar una pasta de croquetas demasiado blanda

Por qué se puede pegar una olla superrápida y cómo remediarlo

Hidratos de carbono imprescindibles para tener buena salud y no engordar

Por qué no deben pelarse nunca las berenjenas

Cuándo usar guantes de goma, qué tipos y truco para que duren más

Lomos de merluza al vapor en 1' o en su propio jugo en 5'

¿Cuántas calorías gastas con tus ejercicios? 12 Ventajas para realizarlo

Para perder 1 kilo de grasa corporal ¿qué necesitas?

Entrevista de RNE radio 5 e IVA de los libros eléctronicos

Qué hacer para no engordar cuando se presenta la menopausia

¿Son todos los hidratos de carbono iguales? Índice glucémico

Salmón marinado casi ahumado, con video

Agradecimientos por la acogida de mi ebook y aclaraciones, ePub y Kindle

Cómo congelar la paella y que no se note

2 Trucos caseros para blanquear las juntas negras de las mamparas de ducha

Por qué es necesario tomar fibra en nuestra dieta

¿Sabes cuánto te engorda la televisión?

El bizcocho más sano y menos calórico

Mi nuevo ebook, Utiliza tu olla superrápida a tope. El blog de Cristina Galiano cumple 1 año

8 Errores importantes de la nutrición infantil

Toda la verdad sobre los edulcorantes

9 Factores para evitar exceso de peso en el embarazo

Video de la receta de la dorada a la espalda y mejor recipiente para microondas

Dorada a la "espalda" en 7' en el microondas

9 Consejos para rentabilizar al máximo tu limpia polvo, limpia cristales y quita grasas

Truco infalible para congelar la tortilla de patata y que no se note

Qué son y para qué sirven las potencias de un microondas

Mayonesa con ajo o falso alioli y video

4 Claves para prevenir la obesidad infantil

Ensalada auténtica Waldorf Astoria

"Trufas" o bolitas de mazapán con miel

Qué tipo de nata hay que usar en cada ocasión y 3 trucos para que no se estropee

Cómo limpiar un microondas y cómo desodorizarlo

6 Consejos para aprovechar al máximo algunos de tus productos de limpieza

5 Razones para no cocer las verduras con agua y bicarbonato

Cómo calentar pulpo ya cocido en el microondas y que quede bien

Vinagreta light casera

Verdades y mentiras sobre las freidoras

7 Maneras de conservar quesos

¿Se pueden tomar varias claras de huevo a diario?

Por qué las bebidas Light tomadas con regularidad pueden contribuir al sobrepeso

¿Tiene que oler siempre mal la coliflor?

Crema para cara y manos agrietadas por el frío

6 Pasos para arreglar una mayonesa cortada, con video

4 Factores que predisponen a la obesidad infantil

Salsa rosa saludable en menos de 4'

2 Razones para que tus cuchillos estén bien afilados

¿Es peligroso un horno microondas?

¿Se puede engordar porque algo en nuestro cerebro se "descontrola"?

Cómo elaborar tu propia sal aromática y dosis recomendadas

4 Razones por las que no puedes vivir sin verduras

Pimientos "asados" a 100º en el microondas

10 Pasos para que tu mayonesa no se corte

Truco para conservar 1 vino o 1 cava ya abiertos

Verdades y mentiras de los productos Light

Ajos ya pelados, cómo conservarlos muchos días

9 Tentempiés saludables de sabor neutro o dulce para no "picotear"

Membrillo elaborado en la olla o en el microondas sin gota de agua

Para qué sirve un microondas con grill simultáneo

Mayonesa, 9 motivos para evitar que se estropee

Despensa "congelada" saludable

Truco para aromatizar tu aceite de oliva virgen

La patata, ¿hidrato de carbono de absorción rápida o lenta?

Tarta de almendra apta para celíacos

Más reglas de oro para adelgazar

Centrifugar la lechuga después de lavada, ¿correcto o incorrecto?

8 Maneras de conservar frutas muchos días

13 Tentempiés saludables para evitar picoteos

7 Pasos para preparar una sabrosa vinagreta y cómo guardarla

Cinta de lomo de cerdo asada en 8'

5 Requisitos de una buena plancha para alimentos

¿Engorda la pasta siempre igual?

Cómo hacer mermeladas caseras con miel aptas para celíacos

16 verdades sobre el adelgazamiento

5 Alimentos que no deben faltar en un desayuno completo saludable

Arroz de acompañamiento en 2'

Para qué sirve un microondas con grill

Cómo hornear bien un bizcocho

4 Soluciones para que tus platos cocinados te gusten una vez descongelados

¿Mermelada o confitura?, no es lo mismo

14 Motivos más para usar tu microondas a tope

Mousse de chocolate "light", sin nata ni mantequilla

Cómo cocinar correctamente verduras congeladas

Cómo conseguir claras de huevo a punto de nieve muy duras

Primera compra de productos no alimenticios

8 Detalles imprescindibles que debes saber para usar correctamente tu olla superrápida

6 Requisitos al comprar verduras congeladas

Cómo hacer caramelo líquido para guardar

Cómo aprovechar mejor el hierro de tu dieta

Cómo descongelar carnes y pescados correctamente

6 Cosas que no sabes del perejil

7 Ventajas al cocinar 1 día para varios

7 Maneras eficaces de conservar las hortalizas frescas

Mejillones frescos al natural en 5'

10 Mentiras sobre los alimentos

Sin colorantes ni conservantes ¿Verdad o mentira?

Congelar, unos pocos grados una gran diferencia

Truco para hacer caramelo en el microondas

Cómo conservar fresco el perejil en 9 pasos

Carne asada en 10'

10 Mentiras sobre el adelgazamiento

Tuppers para nevera y congelador. Requisitos.

"Despensa fría"

7 Razones para tener tiempo para cocinar

Gazpacho o salmorejo, ¿cuál engorda más?

Helado de fresas en 10' para tomarlo helado al momento

Trucos para saber comprar

Lo que no engorda a los 20 engorda a los 30 o a los 40

Por qué hay que leerse siempre las etiquetas de todos los productos alimenticios

Cómo congelar croquetas crudas y fritas, albóndigas crudas, frutas rojas...

Por qué hay que consumir siempre tomates rojos

Mermelada de fresas apta para diabéticos en el microondas

Cómo llevarse la comida al trabajo para que no se estropee

"Potitos" caseros de verduras y proteína

Palomitas de maíz saludables y aptas para celíacos

Regla de oro para eliminar calorías “escondidas” de tus platos de carnes y aves

3 Exigencias al comprar bolsas de verduras lavadas y secadas listas para consumir

Cómo cocer huevos duros en el microondas

9 Pasos para elaborar los purés de verduras de los bebés correctamente

Alimentos que no deberían faltar en una despensa cardiosaludable

Cuánta agua compras con tus congelados. Revisión

Cómo evitar que las encías sensibles sangren

Truco para combatir el estreñimiento de manera natural

Cómo distribuir el presupuesto familiar

Espárragos verdes con salsa tártara en 5'

4 Razones para dejar de usar las ollas express antiguas

Como hacer ejercicio y relacionarse

Torrijas para hacer con tus hijos

¿Adelgazar comiendo despacio?

Verdades y mentiras sobre las grasas trans

Todo lo que no sabes sobre el aceite de oliva

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13 Preparaciones fantásticas en el microondas que no te puedes perder

Potaje saludable de garbanzos en 7'

Aceites vegetales no tan saludables

Cómo congelar correctamente en casa

Platos cocinados en casa, cómo conservarlos

6 Razones para comprar una buena olla superrápida

11 Maneras de hacer ejercicio sin salir de casa

Salsa de tomate rápida apta para diabéticos y celíacos

Aclaraciones sobre los hornos microondas sencillos

Cuánto mide un abdomen saludable y peligros si aumenta

¿Qué es alimentarse bien?

Cómo saber nuestro peso ideal

2 Trucos para conservar bien en la nevera

Fabada asturiana saludable en 10'

Cuántas calorías diarias necesitas para mantenerte en forma

Cómo combinar salud y tiempo libre

¿1 caloría es siempre 1 caloría?

Qué es una olla superrápida

Cómo perder saludablemente 3 o 4 kilos "pescados" estas navidades

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